"Joillakin tuotteilla on kyky pitää iho joustavana, sileänä ja auttaa ikään liittyvissä ihomuutoksissa", sanoo Nicholas Perricone, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri.
mansikat Mansikka sisältää enemmän C-vitamiinia annosta kohti kuin appelsiini tai greippi. American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että ihmisille, jotka syövät runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, on vähemmän todennäköistä, että ryppyjä ja ikääntymiseen liittyvää kuivaa ihoa kehittyy. C-vitamiini tappaa vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat soluja ja hajottavat kollageenia. Sileän ihon saamiseksi laita mansikkanaamio kerran tai kahdesti viikossa, syö C-vitamiinia sisältäviä tuotteita.
Oliiviöljy Oliiviöljyn antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat pehmentämään ihoa. "Muinaiset roomalaiset hieroivat oliiviöljyä ihoon", sanoo tohtori Perricone, "käytettäessä öljyä ulkoisesti, se tekee ihosta pehmeän ja säteilevän." Jos kärsit kuivasta ihosta, oliiviöljy on korvaamaton avustajasi.
Vihreä tee
Kupillisella vihreää teetä on enemmän kuin vain rauhoittava vaikutus. Vihreä tee sisältää anti-inflammatorisia antioksidantteja. Birminghamin Alabaman yliopiston mukaan vihreän teen juominen voi vähentää ihosyövän riskiä.
Kurpitsa Kurpitsan oranssin sävyn antavat karotenoidit, ryppyjä taistelevat kasvipigmentit, jotka auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja. "Kurpitsassa on runsaasti C-, E- ja A-vitamiineja sekä tehokkaita ihoa puhdistavia entsyymejä", selittää ihotautilääkäri Kenneth Beer. Lisäksi tämä kasvi auttaa kosteuttamaan ihoa.