Yksi parhaista rentoutumis-, palautumis- ja vieroituspaikoista on kylpy (sauna). Luonnollisten eteeristen öljyjen käyttö lisää toimenpiteen parantavaa vaikutusta, stimuloi bakteerien vapautumista, puhdistaa keuhkoja ja paljon muuta. Tänään tarkastelemme, mitä öljyjä käytetään kylvyssä, sekä kunkin niistä erityisiä ominaisuuksia. Eteeriset öljyt ovat tieteellisesti tarkasteltuna hydrofobisia nesteitä, jotka sisältävät aromaattisia yhdisteitä eri kasveista. Tämä öljy uutetaan yleensä kasveista tislaamalla. Eteeristä öljyä ei laita saunassa suoraan kivien päälle, se on laimennettava vedellä. Oikea osuus on 1 litra vettä ja noin 4 tippaa öljyä. Sen jälkeen sinun on sekoitettava liuosta ja kaadettava se sitten kiville. Saunan pinnan desinfioimiseksi on suositeltavaa suihkuttaa saunan lattia, istuinlaudat ja seinät usein tällä liuoksella. Nykyään tämä öljy on yksi suosituimmista. Eukalyptusöljyllä on makea, rauhoittava tuoksu, jolla on monia parantavia ominaisuuksia. Vilustumiseen ja nuhaan eukalyptusöljyn käyttö kylvyssä puhdistaa liman tukkeutuneet kanavat. Yleensä se tarjoaa tehokkaan rentoutumisen keholle ja mielelle. Koivuöljy on toinen loistava vaihtoehto, ja se on monien innokkaiden suomalaisten saunan ystävien valinta. Sen tuoksu tunnetaan pistävästä minttuisesta aromistaan. Tehokkaana desinfiointiöljynä se puhdistaa saunan lisäksi myös kehon. Koivu auttaa harmonisoimaan mieltä ja kehoa. Mänty on hyvin yleinen eteerinen öljy. Sitä tarvitsee vain vähän hengittää, kun katseen eteen kohoaa tiheä havumetsä. Öljy on välittömästi rentouttava, sillä puumainen tuoksu edistää rauhan ja tyyneyden ilmapiiriä. Lisäksi mänty parantaa hengityselinten tilaa. Sitruunan tuoksussa on herättävä, energisoiva aromi. Sitruunan eteerinen öljy on erityisen hyvä lihasten ja lihaskipujen lievitykseen. Ihanan kirkastaa mieltä ja virkistää kehoa.
2022-11-11