Reseptin ainesosat “Paistettua kananfileetä»:
- 250 g kananrintaa
- 5 g kookosöljyä
- 10 g tomaattipastaa
- 5 g kanan maustetta
- 10 g soijakastiketta
Ruokalajin ”Paistettu broilerifilee” ravintoarvo (per 100 grammaa):
kalorit: 129.2 kcal.
Oravat: 21.4 gr.
rasvat: 3.5 gr.
hiilihydraatit: 3 gr.
Annosten määrä: 1Reseptin ainesosat ja kalorit ”Paistettua kananfileetä»
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | cal, kcal |
| kananrintaa | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| kookosöljy | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| tomaattisose | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| kanan maustaminen | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Heinz-soijakastike | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Yhteensä | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 palvelevat | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 grammaa | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |