Sisällys
Artikkelissa käsitellään:
- Vartalotyyppien luokitus
- Lyhyt kuvaus pääkehotyypeistä
- Painonlasku riippuvuus kehon tyypistä
- Erityiset sairaudet eri vartalotyypeille
- Kehon tyypin määrittäminen laihtuminen-ruokavalion laskimessa
Vartalotyyppien luokitus
Rungon tyyppi on yksi vaihtoehdoista ihmisen perustuslailliset normit. Tässä mielessä rakenne (fenotyyppinen) luonnehtii ihmiskehoa tietyn organismin lihas- ja luukudoksen rakenteen ja indikaattorien kautta - joukko vakaita biologisia, rakentavia ja toiminnallisia ominaisuuksia. Nämä indikaattorit johtuvat kokonaan perinnöllisistä taipumuksista (vaikka on huomattava, että vartalotyypin pieni korjaus varhaisessa iässä on edelleen mahdollista).
Koska vartalotyyppi luonnehtii vain yhtä perustuslain normin muunnelmista, kehotyyppien lukumäärä riippuu normin määrittämismenetelmästä. Akateemikko VP Petlenko määrittelee viisi ruumiin tyyppiä:
- urheilu-
- siro (siro)
- asteninen
- hypersteeninen
- normosteeninen
Professori Chernorutsky VM yksilöi kolme päätyyppiä, osittain samaan aikaan akateemikko VP Petlenkon luokituksen kanssa.
- asteeninen (tai hyposteeninen) - sisältää siro vartalotyypin VP Petlenkon mukaan.
- normosthenic (mukaan lukien urheilullinen tyyppi VP Petlenkon mukaan)
- hypersteeninen
Lyhyt kuvaus pääkehotyypeistä
Hyposteeninen perustuslaji (ruumiinrakenne) on ominaista suhteellisen matalalle kalvolle, pitkänomaiselle rintakehälle (ja suhteellisen pienelle kehälle), pitkänomaiselle kaulalle, kapeille olkapäille, pitkille ja ohuille raajoille, yleensä selvästi keskimääräistä enemmän. Lihasmassa on heikosti kehittynyt. Rasvakudoksen määrä on yleensä keskimääräistä pienempi - jopa naisilla. Sisäisen rakenteen piirteet - pitkänomaisen rinnan takia - sydän on yleensä pieni, sydämen muoto on pitkänomainen, tippumisen muotoinen, myös keuhkot ovat pitkänomaiset, maha-suolikanavan imukyky vähenee.
Normosteeninen korityyppi jolle on ominaista hyvä (paljon parempi kuin hyposteenisessa kehotyypissä) lihasmassan kehitys ja sen seurauksena vahva ja kehittynyt luuranko. Rasvakudoksen määrä on suunnilleen keskimääräisen mukainen. Sisäisen rakenteen ominaisuudet - rinta on kupera, hartiat ovat leveät, raajojen pituus on verrannollinen. Kaikki ominaisuudet vastaavat keskiarvoa.
Hypersteeninen vartalotyyppi jolle on ominaista korkea kalvo, suhteellisen suuri sydän, yleensä alle keskimääräisen korkeuden painoon nähden, pyöristetty rinta - litistetty ylhäältä alas, yleensä lyhyt kaula. Sisäisen rakenteen ominaisuudet johtuvat pyöristetystä rintakehästä. Rasvakudoksen määrä on yleensä keskimääräistä suurempi. Veri sisältää paljon kolesterolia. Ruoansulatuskanavan imeytymiskyky on korkea.
Painonlasku riippuvuus kehon tyypistä
Rasvakudoksen keräämisalttiuden riippuvuus kehon tyypistä on voimakkain hypersthenisessa tyypissä. Pieni ylimäärä kaloreita ruoasta riittää (etenkin helposti sulavien hiilihydraattien muodossa), jotta kehon paino alkaa nousta - tämäntyyppinen, kuten mikään muu, ei tarvitse laihdutusruokavaliota (sanan kirjaimellisessa merkityksessä), mutta ravitsemusjärjestelmät (kuten Sybarite -ruokavalio).
Hyposteeninen ruumiin tyyppi ei ole alttiina ihonalaisen rasvakudoksen kertymiselle - ja jos liikalihavuutta esiintyy, se johtuu usein erittäin alhaisesta fyysisestä aktiivisuudesta (sekä ammatillisesta että sosiaalisesta). Ruokavalion (nopea ruokavalio) on tehokas.
Normosteeninen kehon tyyppi painonpudotuksen suhteen on väliasento - on välttämätöntä yhdistää ruokavaliot (tai ravitsemusjärjestelmät) ja lisätä fyysistä aktiivisuutta.
Erityiset sairaudet eri vartalotyypeille
Pääkehotyyppien osalta sillä on erityinen merkitys ja tyypillisten sairauksien (mukaan lukien kroonisten) riippuvuus kehon tyypistä. Näiden sairauksien taipumusten tuntemus antaa mahdollisuuden, ellei kokonaan estää niitä, sitten ainakin vähentää merkittävästi taudin uhkaa toteuttamalla ehkäiseviä toimenpiteitä (tai estää siirtymisen krooniseen vaiheeseen).
Hyposteninen tyyppi ruumiinrakenne on alttiita hengityselinten sairauksille, gastriitille ja mahahaavoille (pohjukaissuolihaavoille), joiden happamuus on alhainen. Valtimoiden hypotension riski on lisääntynyt. Ihmisillä, joilla on tällainen fysiikka, havaitaan useimmiten vegetatiivista-verisuonidystoniaa.
Normosteeninen tyyppi ruumiinrakenne on taipuvainen sairauksiin, kuten reuma, gastriitti ja mahahaava (pohjukaissuolihaava), joilla on korkea happamuus. Useammin kuin toiset, tämän tyyppisen ruumiinrakenteen edustajilla diagnosoidaan verenpainetauti.
Hypersteeninen tyyppi ruumiinrakenteella on taipumus sairauksiin, kuten ateroskleroosiin, diabetes mellitukseen, maksasairauksiin, aineenvaihduntahäiriöihin (mukaan lukien lihavuus). Verenpaine on yleensä normaalia korkeampi. Toisaalta tämän tyyppiset edustajat vastustavat paljon paremmin vilustumista ja hengityselinsairauksia.
Kehon tyypin määrittäminen laihtuminen-ruokavalion laskimessa
Tällä hetkellä kehon tyypin arvioimiseksi on ehdotettu noin 50 erilaista menetelmää. Painonpudotuksen ruokavalion laskin määrittää kehon tyypin kahdella menetelmällä (professori VM Chernorutsky ehdotti - arvioidaan Pignet-indeksi ja ranskalainen antropologinen kirurgi Paul Broca) - tulokset täydentävät toisiaan. Kullekin menetelmälle määritetään ihanteellinen paino ja hyväksyttävän painon alue.