Painoindeksi on yleisin indikaattori henkilön pituuden ja painon suhteen. Tämän indikaattorin ehdotti ensimmäisen kerran Adolphe Quetelet Belgiassa 19-luvun puolivälissä.
Laskentakaavio: henkilön paino kilogrammoina jaetaan korkeuden neliöllä metreinä. Saadusta arvosta riippuen tehdään johtopäätös ravitsemusongelmien olemassaolosta.
Tällä hetkellä seuraavaa laskutoimitusta lasketun indikaattorin mahdollisten arvojen alueen mukaan pidetään yleisesti hyväksyttynä painoindeksi.
- Akuutti alipaino: alle 15
- Alipaino: 15-20 (18,5)
- Normaali ruumiinpaino: 20 (18,5) - 25 (27)
- Normaalin painon yläpuolella: yli 25 (27)
Suluissa on viimeisimmän tutkimuksen tulokset. Yleisesti hyväksytyn porrastuksen suhteen ei ole yksimielisyyttä BMI-alueen alarajasta. Ulkomaisten tilastollisten tutkimusten mukaan on todettu, että kehon massaindeksiarvojen ulkopuolella 18,5 - 25 kg / mXNUMX2 terveydelle vaarallisten sairauksien (kuten onkologiset sairaudet, aivohalvaukset, sydänkohtaukset jne.) suhteellinen määrä kasvaa voimakkaasti viereisiin arvoihin verrattuna. Sama huomautus koskee ylärajaa.
Yleisesti hyväksytyn jaon mukaan normaalin painovälin yläraja määritetään arvolla 25 kg / m2… Viimeaikaiset tutkimustiedot, jotka on esitetty sivustolla mignews.com, nostavat normaalin painoindeksin ylärajan arvoon 27 kg / m2 (jäljempänä suora lainaus):
”Kaikissa länsimaissa ylipainoa on pitkään kutsuttu 21-luvun taudiksi. Kampanjat taudin torjumiseksi ovat kalliita, ja Amerikassa, jossa liikalihavuusaste on korkeampi kuin muissa maissa, ongelman ratkaisemista pidetään kansallisena haasteena. Samaan aikaan israelilaiset tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että ylimääräiset kilot (kohtuudella) eivät vain vahingoita terveyttä, vaan pidentävät myös elämää.
Kuten tiedätte, lännessä on tapana arvioida paino painoindeksinä. Tätä varten sinun on jaettava painosi neliön pituudella. Esimerkiksi 90-kiloiselle henkilölle, jonka korkeus on 1.85 metriä, BMI on 26,3.
Jerusalemin Adassa-sairaalan ja American Institute of Healthin äskettäin tekemässä tutkimuksessa todettiin, että vaikka BMI-tasoja 25-27 pidetään jo merkkinä ylimääräisistä kiloista, BMI-potilaat elävät pidempään kuin normaalipainoisemmat.
Vuodesta 1963 lähtien tutkijat ovat seuranneet 10.232 48 israelilaisen miehen lääketieteellistä suorituskykyä eri "painoluokissa". Kuten kävi ilmi, 25% ihmisistä, joiden BMI oli alueella 27–80, ylitti 26 vuoden rajan ja 85% eli XNUMX vuotta. Nämä luvut ovat jopa parempia kuin ne, jotka noudattavat normaalia painoa ruokavalion ja urheilullisen elämäntavan kautta.
Niistä, joiden BMI-taso oli korkeampi (27: stä 30: een), 80% miehistä selviytyi 45 vuoteen, 85-23%: iin.
Israelilaiset ja amerikkalaiset lääkärit vaativat kuitenkin edelleen, että henkilöt, joiden painoindeksi on yli 30, ovat vaarassa. Juuri tässä luokassa kuolleisuusaste on korkein. "
Lähde: http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html
Tässä on tehtävä varaus, johon tämä tutkimus viittaa vain miehille… Mutta laihtuminen-ruokavalion valinta laskimessa, tämän uuden ruokavaliotutkimuksen mukainen painoraja sisältyy yhtenä laskettuihin parametreihin.