Ruokavalio eläinradan avulla (astrologinen ruokavalio)

Keskimääräinen päivittäinen kaloripitoisuus on 2150 Kcal.

On huomattava, että vaikka astrologiaa tieteenä ei ole virallisesti tunnustettu, on mahdotonta täysin hylätä taivaankappaleiden vaikutus koko maan ja tietyn organismin prosesseihin (esimerkiksi aiheuttama laskuvesi ja virtaus) Kuu).

Kuun sijainti yhdessä eläinradan tähtikuviosta muodosti astrologisen ruokavalion perustan siinä mielessä, että hahmojen piirteet, positiiviset ja negatiiviset ajanjaksot, keskinäinen yhteensopivuus ja joukko muita indikaattoreita (jotka muodostavat horoskooppien perustan) määritetään mitään merkkiä.

Dietologian kannalta tärkeimmät astrologiset johtopäätökset ovat ihmiskehon heikoimmat ja haavoittuvimmat elimet - toimimalla niiden avulla ruokavalion ja imeytyneiden elintarvikkeiden avulla niitä voidaan vahvistaa, mikä johtaa paitsi painon normalisointiin myös lievittää lisäksi kroonisia sairauksia, masennusta - mikä lisää fyysistä aktiivisuutta ja vähentää liiallista rasvaa. Esimerkiksi Venuksella on suurin vaikutus munuaisiin, Jupiter vastaa maksasta, Saturnus säätelee selkärankaa jne.

Samanlainen toimintamekanismi on kuun ruokavalio, joka on erityisen suosittu Baltian maissa. Mutta toisin kuin astrologinen, kuun ruokavalio on tarkalleen ruokavalio, vaikkakin säännöllinen. Tästä näkökulmasta astrologinen ruokavalio ei ole ruokavalio eikä edes ravintojärjestelmä, ja se muodostetaan suositussarjan muodossa eläinradan merkeille.

Lisäksi suosituksia on muodostettu päämerkkiryhmille (tuli, vesi, maa, ilma) ja kaikkien merkkien jakamiseksi aktiivisiksi - uros - kuumiksi (kiihtynyt aineenvaihdunta - Vesimies, Vaaka, Leo, Oinas, Jousimies, Kaksoset) ja mataliksi. -aktiivinen - kylmä - naaras (Skorpioni, Kalat, Härkä, Syöpä, Kauris, Neitsyt - aineenvaihdunta hidastuu). Nopea tapa laihtua, nämä suositukset takaavat vain osittain, mutta yleisen terveyden lisääntymisen estämällä horoskoopillesi tyypillisiä sairauksia ja lisäämällä fyysistä aktiivisuutta.

Astrologinen ruokavalio merkille Oinas (20. maaliskuuta - 20. huhtikuuta)

Oinaan heikot kohdat: pää, kasvot (usein päänsärky, ärtyneisyys, masennus). Oinas tarvitsee todella jatkuvaa ruokavaliota, joka auttaa välttämään ylensyöntiä, liiallista alkoholinkäyttöä, he tarvitsevat enemmän vihanneksia ja hedelmiä. Tuotteista suositaan selleriä, porkkanaa, kurkkua, kukkakaalia, sitruunoita (nämä samat ruoat ovat japanilaisen ruokavalion perusta).

Astrologinen ruokavalio Härälle (20. huhtikuuta - 21. toukokuuta)

Härän heikot kohdat: kurkku, niska. Härkä on taipuvainen ylipainoon, he tarvitsevat vakaan ruokavalion ja erittäin aktiivisen elämäntavan. Tuotteista erityisen hyödyllisiä ovat tuoreet vihannekset, turskanmaksa. Terveysongelmia aiheuttaa makeiden tai jauhomakeisten käyttö.

Astrologinen ruokavalio merkille Kaksoset (21. toukokuuta - 21. kesäkuuta)

Kaksosten heikot kohdat: hartiat, käsivarret, kädet. Kaksosilla on lisäksi haavoittuva hermosto (rentoutuminen on välttämätöntä unettomuuden ja hermoston sairauksien estämiseksi). Ruokavaliotuotteet valitaan kalsiumin ja koko B-vitamiiniryhmän päivittäisen kokonaisarvon perusteella (5 päivän kesäruokavalio on täydellinen). Kaksoset eivät yleensä ole alttiita liikalihavuudelle ja alkoholin väärinkäytölle, mutta allergiat tietyille elintarvikkeille (kuten mereneläville) ovat mahdollisia.

Astrologinen ruokavalio syöpää varten (21. kesäkuuta - 22. heinäkuuta)

Syövän heikot kohdat: vatsa, keuhkot. Valitettavasti valtaosa syövistä ei pidä urheilusta, he rakastavat makeisia ja syövät yleensä hyvin, ja siksi heillä on taipumus olla ylipainoisia. Fyysistä aktiivisuutta on lisättävä erityisesti aikuisena. Ruokavalion tuotteet valitaan ottaen huomioon taipumus turvota (vesimeloni -ruokavaliota ei suositella). Elintarvikkeita, joissa on paljon sokeria tai tärkkelystä, tulisi välttää (mikä tahansa vähähiilihydraattinen ruokavalio on hyvä: Kremlin ruokavalio ja Adkinsin ruokavalio). Säännöllisessä ruokavaliossa on toivottavaa lisätä kalan, pähkinöiden, ruokavalion kanan jne.

Astrologinen ruokavalio leijonan merkille (22. heinäkuuta - 23. elokuuta)

Leon heikot kohdat: selkä, sydän. Useimmat lionit rakastavat aktiivista elämäntapaa tai, mikä vielä parempaa, urheilua. Ja vaikka he rakastavat syömistä ja usein juovat viiniä tai juovat alkoholijuomia, he voivat helposti vastustaa kiusausta. Tuotteista hyödyllisiä ovat ne, jotka auttavat voiman nopeaa palautumista - ja nämä ovat viikunat, viinirypäleet, luumut.

Astrologinen ruokavalio Neitsyt-merkille (23. elokuuta - 23. syyskuuta)

Neitsyen heikot kohdat: alavatsa, suolet, ruoansulatuskanava. Tyypilliset Neitsyet eivät halua olla aktiivisia, mutta he yleensä välittävät ruokavaliostaan. Sinun tulee suojata hermoja ja vatsaa, välttää raskasta, pitkään sulavaa ruokaa. Terveelliset tuotteet: juusto, maitotuotteet, vihannekset. Neitsyen merkille monodieetistä sopivat kaalidieetti, omenadieetti, mansikkadieetti, kefiiri-omenaruokavalio ja muut.

Astrologinen ruokavalio Vaaka (23. syyskuuta - 23. lokakuuta)

Vaakojen heikkoudet: munuaiset, hermot. Aktiivisen elämäntavan edut on aliarvioitu, he ovat alttiita radikuliitille, reumalle. Kaikki käsittelemättömät tai höyrytetyt elintarvikkeet ovat erityisen hyödyllisiä: vihannekset, hedelmät, ruskea riisi, äyriäiset. Nopeasta ja tehokkaasta laihtumisesta kaikki vähähiiliset tai vähärasvaiset ruokavaliot toimivat.

Astrologinen ruokavalio Skorpionin merkille (23. lokakuuta - 22. marraskuuta)

Skorpionin heikot kohdat: nivus, selkä. He haluavat yleensä syödä hyvin ja voivat väärinkäyttää alkoholijuomia. Ruoissa käytetään yleensä monia mausteita (liian paljon) - on parempi luopua niistä kokonaan. On myös suositeltavaa jättää ruokavaliosta pois rasvaiset lihatuotteet (sianliha, lammas), mieluiten kana, kala, äyriäiset.

Astrologinen ruokavalio Jousimiehen merkille (22. marraskuuta - 21. joulukuuta)

Jousimiehen heikkoudet: lonkat, nivelet. Tämän merkin edustajat välittävät terveydestä (tämä on osittain seurausta heidän erittäin aktiivisesta elämäntavastaan) - ikä ei häiritse tätä. Tarve erikoisruokavalioon on yleensä harvinaista - ja melkein kaikki toimii. Elintarvikkeille (hedelmille ja vihanneksille) suositaan sellaisia, jotka eivät vaadi kuorintaa - esimerkiksi omenat, mutta eivät banaanit.

Astrologinen ruokavalio Kauris-merkille (21. joulukuuta - 20. tammikuuta)

Heikot kohdat Kauris: polvet, iho, luuranko. Lisäksi tämän merkin edustajilla on usein masennusta ja he kärsivät usein ongelmista, jotka eivät merkitse mitään muille - mikä on haitallista heidän terveydelleen. Kauris, kuten kukaan, tarvitsee huolellisen itsekontrollin ja terveellisen elämäntavan. Ruokavalion tulee ottaa huomioon kalsiumin ja B-vitamiinien tasapaino (ei suositella esimerkiksi tehokasta suklaadieettiä). Muista sisällyttää tavalliseen päivittäiseen ruokavalioon enemmän vihanneksia ja hedelmiä kaudelle, mukaan lukien vesimelonit, viinirypäleet, melonit.

Astrologinen ruokavalio merkille Vesimies (20. tammikuuta - 19. helmikuuta)

Heikot kohdat Vesimiehelle: sääri, lihakset, nilkat. Tyypillinen Vesimies on vakaa tottumuksissa, noudattaa järjestelmää ja asianmukaista ravintoa. Yleensä hän yrittää johtaa aktiivista elämäntapaa, rakastaa urheilua (on poikkeuksia). Kuten mikään muu merkki, tupakointi (mukaan lukien passiivinen tupakointi) vaikuttaa negatiivisesti Vesimieheen. Käytettävään ruokavalioon ei ole erityisiä rajoituksia. Tavallisen päivittäisen ruokavalion perustana olevien elintarvikkeiden tulisi sisältää riittävä määrä rautaa - tattari, omenat, herneet, pavut ja muut palkokasvit.

Astrologinen ruokavalio Kalojen merkille (19. helmikuuta - 20. maaliskuuta)

Heikot kohdat Kalat: jalat, varpaat. Lisäksi on huomattava hormonaalisen järjestelmän heikkous suurimmassa osassa Kalaa ja kilpirauhasen toimintahäiriö. Ruoat, joissa on paljon jodia ja kaliumia, ovat erityisen hyödyllisiä - pääasiassa mereneläviä. Kalaille merkittävä ylipaino yli normin voi johtua vedenpidätyksestä kehon kudoksissa. Tässä tapauksessa lyhytaikaiset ruokavaliot, joilla on rajoitettu suolan saanti, ovat tehokkaimpia (tämä on esimerkiksi nopea sitruuna-hunajaruokavalio (2 päivää) ja tehokas viiniruokavalio) (5 päivää)-nopea tapa laihtua taataan poistamalla ylimääräinen neste. Päivittäiseen ruokavalioon ovat tervetulleita elintarvikkeet, kuten kurkut, retiisit, salaatit, persilja, vesimeloni, selleri, pavut, kaurapuuro, parsa, raparperi, porkkanat, appelsiinit ja greipit sekä papaija.

Astrologisen ruokavalion käyttö antaa yleisiä suosituksia eläinradan ryhmille. Tässä ei oteta huomioon ihmiskehon yksilöllisiä ominaisuuksia. Astrologisen ruokavalion tulokset voivat myös vaihdella dramaattisesti eri ihmisille olosuhteista riippuen (samanlainen tilanne on useimmissa muissa ruokavalioissa - tattariruokavalion arvostelu ja tämä ruokavalio on yksi tehokkaimmista).

Astrologisen ruokavalion tärkein plus on, että ei ole selkeästi määriteltyä ruokavalion ruokaa, tietyn tuotteen käyttö ruokavaliossa määräytyy toiveidesi (ja osittain eläinradan merkin - suositusten ja varoitusten tasolla) - mutta tavalla tai toisella tarkoitetaan maltillista ruokaa.

Astrologisen ruokavalion toinen plus on rajoitusten puuttuminen - kaloreita, mineraalitaseita jne. Ei tarvitse analysoida. - ruokavalio perustuu tavalliseen ja tavalliseen ruokavalioosi, minkä vuoksi lääkäreiden, ravitsemusterapeuttien ja muiden asiantuntijoiden ei tarvitse seurata sinua (lukuun ottamatta niitä, joita tarvitsit aiemmin terveydellisistä syistä).

Astrologisen ruokavalion tärkein haittapuoli on seuraus sen ihmisarvosta - selkeästi merkittävän ruokavalion puuttuminen. Päivittäisen ruokalistan tietyn kaloripitoisuuden puuttuminen etukäteen voi johtaa siihen, että kaikkien ruokavaliosuositusten noudattaminen, mutta samalla liian monien kaloreiden kulutus suositellun ruoan kanssa, ei saavuta vakaata laihtumisen vaikutusta (mutta ainakin vakauta terveydentilasi varoittamalla taudista - tai viivästyttämällä niiden puhkeamista).

Toisaalta jokaisen henkilön yksilöllisyys, vaikka se otetaankin suurelta osin huomioon, ei riitä siltä osin kuin on mahdollista, että astrologinen ruokavalio suosittelee tuotetta, joka on sinulle vasta-aiheinen terveydellisistä syistä (allergia äyriäisille) tai ei yksinkertaisesti pidä siitä. Se on ok - älä vain sisällytä sitä ruokavalioon - se ei ole sinulle hyvä.