"Pidänkö asumisesta?": 10 lainausta psykologi Alfried Lengletin luennosta

Vuonna 2017 Alfried Lenglet piti luennon Moskovassa ”Mikä tekee elämästämme arvokasta? Arvojen, tunteiden ja ihmissuhteiden merkitys elämänrakkauden vaalimisessa." Tässä muutamia mielenkiintoisimpia otteita siitä.

1. Me muokkaamme elämäämme

Tämä tehtävä on meidän jokaisen edessä. Meille on uskottu elämä, me olemme siitä vastuussa. Kysymme jatkuvasti itseltämme: mitä teen elämälläni? Menenkö luennolle, vietänkö illan television ääressä, tapaanko ystäviäni?

Meistä riippuu pitkälti, tuleeko elämästämme hyvää vai ei. Elämä onnistuu vain, jos rakastamme sitä. Tarvitsemme positiivisen suhteen elämään tai menetämme sen.

2. Mitä miljoona muuttaisi?

Elämä, jota elämme, ei ole koskaan täydellistä. Kuvittelemme aina jotain parempaa. Mutta paraneeko se todella, jos meillä on miljoona dollaria? Saatamme ajatella niin.

Mutta mitä se muuttaisi? Kyllä, voisin matkustaa enemmän, mutta sisällä mikään ei muuttuisi. Voisin ostaa itselleni kauniimpia vaatteita, mutta paraneeko suhteeni vanhempiini? Ja me tarvitsemme näitä suhteita, ne muokkaavat meitä, vaikuttavat meihin.

Voimme ostaa sängyn, mutta emme nukkua. Voimme ostaa seksiä, mutta emme rakkautta. Ja kaikkea, mikä elämässä on todella tärkeää, ei voi ostaa.

3. Kuinka tuntea arjen arvo

Voiko elämä olla hyvää tavallisimpana päivänä? Kysymys on herkkyydestä, mindfulnessista.

Kävin lämpimässä suihkussa tänä aamuna. Eikö olekin ihanaa päästä suihkuun, tuntea lämpimän veden virtaus? Join kahvia aamiaiseksi. Koko päivän aikana minun ei tarvinnut kärsiä nälästä. Kävelen, hengitän, olen terve.

Monet elementit antavat elämälleni arvon. Mutta yleensä ymmärrämme tämän vasta menetettyään ne. Ystäväni on asunut Keniassa kuusi kuukautta. Hän kertoo oppineensa siellä lämpimän suihkun arvon.

Mutta meidän vallassamme on kiinnittää huomiota kaikkeen arvokkaaseen, mikä tekee elämästämme paremman, käsitellä sitä huolellisemmin. Pysähdy ja sano itsellesi: nyt menen suihkuun. Ja kun otat suihkun, kiinnitä huomiota tunteisiisi.

4. Kun minun on helpompi sanoa "kyllä" elämälle

Arvot vahvistavat perustavanlaatuista suhdettani elämään, edistävät sitä. Jos koen jotain arvona, minun on helpompi sanoa "kyllä" elämälle.

Arvot voivat olla sekä pieniä asioita että jotain suurenmoista. Uskoville suurin arvo on Jumala.

Arvot vahvistavat meitä. Siksi meidän on etsittävä arvoa kaikessa tekemisessämme ja kaikessa ympärillämme. Mikä tässä on, mikä ravitsee elämäämme?

5. Uhraamalla rikomme symmetrian

Monet ihmiset tekevät jotain toisten vuoksi, kieltäytyvät jostain, uhraavat itsensä: lasten, ystävän, vanhempien, kumppanin vuoksi.

Mutta vain kumppanin vuoksi ei kannata laittaa ruokaa, harrastaa seksiä - sen pitäisi tuottaa iloa ja hyötyä myös sinulle, muuten arvo menetetään. Tämä ei ole itsekkyyttä, vaan arvojen symmetriaa.

Vanhemmat uhraavat henkensä lastensa puolesta: he luopuvat lomastaan ​​rakentaakseen talon, jotta heidän lapsensa voivat matkustaa. Mutta myöhemmin he moittivat lapsia: "Olemme tehneet kaiken puolestanne, ja olette niin kiittämättömiä." Itse asiassa he sanovat: "Maksa lasku. Ole kiitollinen ja tee jotain minulle.»

Tuntemalla iloa siitä, että voimme luopua jostain lasten vuoksi, koemme oman toimintamme arvon. Mutta jos sellaista tunnetta ei ole, tunnemme olomme tyhjäksi, ja silloin tarvitaan kiitollisuutta.

6. Arvokas on kuin magneetti

Arvot houkuttelevat, kutsuvat meitä. Haluan mennä sinne, haluan lukea tämän kirjan, haluan syödä tämän kakun, haluan nähdä ystäviäni.

Esitä itsellesi kysymys: mikä houkuttelee minua tällä hetkellä? Mihin se minut nyt vie? Mihin tämä magneettinen voima minut vie? Jos olen ollut pitkään erossa jostain tai jostain, kaipaus herää, alan kaipaa toistoa.

Jos tämä on meille arvo, menemme mielellään kuntoklubille uudestaan ​​ja uudestaan, tapaamme ystävän, pysymme suhteessa. Jos suhde jonkun kanssa on arvokasta, haluamme jatkoa, tulevaisuutta, perspektiiviä.

7. Tunteet ovat tärkeintä

Kun minulla on tunteita, se tarkoittaa, että olen koskettanut minua, elämänvoimani jonkun tai jonkun ansiosta on lähtenyt liikkeelle.

Minua koskettaa Tšaikovskin tai Mozartin musiikki, lapseni kasvot, hänen silmänsä. Jotain tapahtuu välillämme.

Millaista elämäni olisi, jos tätä ei olisi olemassa? Köyhä, kylmä, asiallinen.

Siksi, jos olemme rakastuneita, tunnemme olevamme elossa. Elämä kiehuu, kiehuu meissä.

8. Elämä tapahtuu ihmissuhteissa, muuten sitä ei ole olemassa.

Suhteen luomiseksi sinun täytyy haluta läheisyyttä, olla valmis tuntemaan toinen, olemaan hänen koskettama.

Astuessani suhteeseen, annan itseni toisen saataville ja heitän sillan hänelle. Tällä sillalla menemme toistemme luo. Kun perustan suhteen, minulla on jo olettamus arvosta, jota edustat.

Jos olen välinpitämätön muita kohtaan, saatan menettää suhteeni perusarvon heihin.

9. Voin tulla tuntemattomaksi itselleni

On tärkeää tuntea itsesi koko päivän, kysyä itseltäsi yhä uudelleen ja uudelleen: miltä minusta nyt tuntuu? Miltä minusta tuntuu? Millaisia ​​tunteita syntyy, kun olen muiden kanssa?

Suhteet muihin voivat olla hyviä vain, jos kaikki on kunnossa suhteessa itseensä.

10. Pidänkö elämästä?

Elän, mikä tarkoittaa, että kasvan, kypsyn, koen jonkin verran kokemusta. Minulla on tunteita: kauniita, tuskallisia. Minulla on ajatuksia, olen kiireinen jollakin päivällä, minulla on tarve elättää elämääni.

Elin useita vuosia. Pidänkö asumisesta? Onko elämässäni jotain hyvää? Tai ehkä se on raskasta, täynnä piinaa? Todennäköisesti ainakin silloin tällöin. Mutta yleisesti ottaen olen henkilökohtaisesti iloinen, että elän. Tunnen, että elämä koskettaa minua, on jonkinlaista resonanssia, liikettä, olen iloinen tästä.

Elämäni ei ole täydellistä, mutta silti hyvää. Kahvi on herkullista, suihku on miellyttävä, ja ympärilläni on ihmisiä, joita rakastan ja jotka rakastavat minua.