Anna sielusi ja ruumiisi tilaan tasapainon ja autuuden Himalajan (Hemalayaa) joogaohjelman kanssa. Dosha-jooga on sopusoinnussa luonnon kanssa. Intialaisen valmentajan monimutkainen käännös venäjän kielelle, joten voit työskennellä täysin ymmärtämällä kurssien prosessia ja ominaisuuksia.
Dosha-jooga on ainutlaatuinen ohjelma, joka yhdistää joogan ja Ayurvedan tekniikat. Ayurveda on taide elää sopusoinnussa luonnon kanssa, jonka historia on yli 5,000 vuotta. Ayurvedassa on kolme perustavanlaatuista elämänvoimaa (doshaa), jotka hallitsevat kaikkia kehon toimintoja: Vata, Pitta ja Kapha.
Henkilö on terve, kun doshat ovat tasapainossa. Ayurvedan teorian mukaan hallitsevasta doshasta riippuen jokaisella ihmisellä on omat fyysiset ja henkilökohtaiset ominaisuutensa. Määrittämiseksi kehosi tyyppi (doshasi) voit läpäistä interaktiivisen testin.
Ayurveda opettaa meille kaiken luonnossa koostuu viidestä elementistä: avaruus, ilma, tuli, maa ja vesi. Näistä esineistä muodostui kolme dosaa:
- Vata (tila ja ilma)
- Pitta (tuli ja vesi)
- Kapha (vesi ja maa)
Himalaya sovelsi Ayurvedan periaatteita joogaan ja kehitti joukon “Dosha-joogaa”. Tämä uusi lomake on suunniteltu luomaan tasapaino mielen ja ruumiin välillä, luovien voimien avulla sisäisen energian harmonisointi ja stressin poistaminen on ihmisen jatkuva kumppani nykymaailmassa.
Ohjelma “Dosha jooga” sisältää kolme ainutlaatuista kompleksia, jotka on suunniteltu joogaharjoittajille millä tahansa tasolla:
- Vata Dosha -jooga on lämpenevä ja rauhoittava vaikutus, antaa meille tuntea vakaampi ja keskittynyt.
- Pitta Dosha -jooga on viilentävä ja rauhoittava vaikutus, antaa meille mielen ja huomion selkeyden.
- Kapha Dosha -jooga on virkistävä ja virkistävä vaikutus, antaa meille voimaa ja kestävyyttä pakottaen meidät liikkumaan.
Voit työskennellä kompleksissa, joka sopii juuri sinun doshaasi varten, ja valita toisen videon oman harkintansa mukaan. Ohjelma käännetään venäjän kielelle, mikä helpottaa suuresti luokkia. Vata Dosha -jooga on rauhallisin monimutkainen, kun taas Kapha Dosha -jooga, päinvastoin, dynaamisin vaihtoehto. Keskimääräiseen nopeuteen voidaan katsoa video Pitta Dosha -jooga. Kaikki videot kestävät 20 minuuttia.
Älä sekoita luokkien erottamista ja joogan yhteyttä Ayurverdaan. Himalaja käyttää pääasiassa perinteisiä asanoita, joita löytyy useimmista muista joogavideoista. Siksi, on mahdollista olla ottamatta huomioon Intian virtausten yksityiskohtia, varsinkin jos nämä teoriat eivät ole kovin lähellä.
Humala nousi perinteisten itäisten arvojen pariin ja on omistanut elämänsä joogan tutkimiseen. Kuka ei pidä, hän voi opettaa joogan perusteet mahdollisimman lähellä lähdettä. Dosha-jooga on esimerkki tasapainoinen ja tehokas järjestelmä kehon ja sielun harmonian saamiseksi.
Katso myös: Kuusi ohjelmaa Ashtanga-Vinyasa-jooga valmentajaryhmältä The Yoga Collective.