Sisällys
Veri on tärkein kehon neste, joka kiertää verisuonten läpi. Se koostuu plasmasta, punasoluista, valkosoluista ja verihiutaleista.
Veri on hapen, ravinteiden ja aineenvaihduntatuotteiden kuljetusväline. Kuljetustoiminnon lisäksi se ylläpitää normaalia ruumiinlämpöä ja vesi-suolatasapainoa kehossa.
Tämä on mielenkiintoista:
- Veren määrä ihmiskehossa riippuu suoraan sen sukupuolesta. Miehillä veren määrä on 5 litraa, naisilla se on rajoitettu 4 litraan.
- Veren väri riippuu aineista, jotka muodostavat sen. Selkärankaisissa veren punaisen värin antaa punasoluissa oleva rauta.
- Jos kaikki ihmisen veressä kiertävät punasolut asetetaan peräkkäin, tuloksena oleva teippi voi vyöriä maapalloa päiväntasaajaa pitkin kolme kertaa.
Terveellisiä tuotteita verelle
- 1 Maksa. Se on korvaamaton raudan lähde, jonka puute voi johtaa alhaiseen hemoglobiinitasoon ja anemiaan. Lisäksi sen puute ilmenee sairautena, kuten raudanpuuteanemia. Lisäksi maksa sisältää verelle niin tärkeän aineen kuin hepariini. Hän on profylaktinen aine tromboosia ja sydäninfarktia vastaan.
- 2 Rasvainen kala. Tärkeä tuote sydän- ja verisuonijärjestelmän ennaltaehkäisyyn. Kalojen ansiosta maissa, joissa se on yksi tärkeimmistä elintarvikkeista, ei käytännössä löydetä sairauksia, kuten sepelvaltimotauti, sepelvaltimoiden vajaatoiminta, sydänkohtaus jne. Kalojen sisältämät rasvat säätelevät veren kolesterolitasoa ja sokeripitoisuutta. Lisäksi kaloissa olevan tauriinin ansiosta verenpaine normalisoituu.
- 3 Valkokaali ja parsakaali. Ne sisältävät runsaasti foolihappoa, minkä ansiosta syntyy uusia verisoluja. Lisäksi ne sisältävät K -vitamiinia, joka on vastuussa veren hyytymisestä. P -vitamiinin ansiosta, jota löytyy myös kaalista, verisuonten seinät vahvistuvat.
- 4 Sitrushedelmät Niiden sisältämä C -vitamiini on vastuussa raudan imeytymisestä elimistöön. Kuitu taistelee kolesterolia vastaan, ja A -vitamiini yhdessä orgaanisten happojen kanssa vastaa sokeripitoisuuksista.
- 5 Omenat. Ne sisältävät pektiiniä, joka säätelee verensokeritasoja ja sitoo huonoa kolesterolia.
- 6 Pähkinät. Koostumuksensa vuoksi ne ovat tärkeä verituote. Pähkinät sisältävät niin tärkeitä ravintoaineita kuin rasvat, kalium, magnesium, rauta ja A-, B- ja C-vitamiinit.
- 7 Avokado. Se sitoo ylimääräisen kolesterolin ja saa sen ansiosta oikean paikkansa verelle hyväksi kelpaavien elintarvikkeiden luettelossa. Sen sisältämät aineet edistävät hematopoieesin ja verenkierron normalisoitumista.
- 8 Granaatti. Sisältyvän raudan vuoksi tämä hedelmä on määrätty yhdeksi ensimmäisistä raudanpuuteanemian lääkkeistä. Lisäksi granaattiomenaa käytetään ylimääräisen kolesterolin poistamiseen käytöstä.
- 9 Hunaja. Paras valinta verelle on tattarihunajan käyttö, joka sisältää lähes koko jaksollisen taulukon. Täältä löydät rautaa ja orgaanisia happoja sekä kaliumia magnesiumin ja muiden hyödyllisten hivenaineiden kanssa. Hunajan ansiosta verisolut, kuten leukosyytit, punasolut ja verihiutaleet normalisoituvat.
- 10 Juurikas. Se on luonnollinen hematopoieettinen aine. Edistää punasolujen muodostumista ja vahvistaa verisuonten seinämiä. Sopii hyvin porkkanan, kaalin ja tomaatin kanssa.
Yleiset suositukset
Jotta ihminen olisi vahva ja terve, hänen verensa on erittäin tärkeää.
Paljon rautaa sisältävien elintarvikkeiden syöminen on tärkein tapa torjua anemiaa ja siten heikkoa ja huimausta, joka johtuu veren alhaisesta hemoglobiinipitoisuudesta.
Siksi on tarpeen syödä enemmän granaattiomenia, omenoita, tattaripuuroa ja muita rautapitoisia elintarvikkeita.
Veren terveyden ylläpitämiseksi on välttämätöntä olla useammin tuoreessa, happipitoisessa ilmassa. Erittäin hyvä vaihtoehto on merenranta tai kesäinen mäntymetsä. Hapen lisäksi meri sisältää suuren määrän jodia, ja metsässä ilma on kyllästetty fytonisideillä.
Perinteiset verenpuhdistusmenetelmät
Puhdistaaksesi veren myrkkyistä, sinun on käytettävä seuraavia tuotteita:
- Karpalomehu. Sisältää antioksidantteja, jotka estävät leukemian.
- Voikukka. Se on voimakas maksasuoja. Puhdas ja terve maksa suodattaa veren paremmin.
- Porkkana- ja omenamehut. Ne puhdistavat verta, lataavat kehoa elinvoimalla ja terveydellä.
- Punajuurimehu. On voimakas puhdistava vaikutus. Käytä vain sekoitettuna muihin mehuihin (porkkana ja omena) vähentämällä laimennusta vähitellen.
Verelle haitalliset tuotteet
- Rasvat… Suuret määrät rasvoja estävät kalsiumia, mikä on välttämätöntä solutasapainon ja veren osmoosin ylläpitämisen kannalta. Lisäksi rasvoissa on paljon kolesterolia.
- Paistettuja ruokia… Paistetuissa elintarvikkeissa olevat aineet aiheuttavat muutoksia veren koostumuksessa, minkä seurauksena häiriöitä esiintyy koko kehossa.
- Alkoholi… Alkoholin vaikutuksesta verisolut tuhoutuvat ja kuivuvat. Tämän seurauksena veri ei täytä tehtäviään.
- Elintarvikkeet, jotka sisältävät säilöntäaineita… Ne muodostavat vaikeasti liukenevia yhdisteitä, joita verisolut eivät voi käyttää kehon ruokintaan. Tällöin keho myrkytetään haitallisilla painolastiaineilla.