Paljon on kirjoitettu ja sanottu siitä, että kauna ja viha vanhempia kohtaan estävät meitä etenemästä. Kaikki puhuvat siitä, kuinka tärkeää on oppia antamaan anteeksi, mutta kuinka tehdä se, jos olemme edelleen loukkaantuneita ja katkeria?
"Katso, minä tein sen.
Kuka sanoi, että voit? Ajattelet paljon itsestäsi. Hanketta ei ole vielä hyväksytty.
— Hyväksy. Panin siihen koko sieluni.
- Ajattele sitä. Sielun sijoittaminen ei tarkoita aivojen sijoittamista. Et ole ollut hänen ystävänsä lapsuudesta asti, olen aina sanonut sen.
Tanya kääntää tämän sisäisen vuoropuhelun äitinsä kanssa kuin rikkinäisen levyn päässään. Projekti todennäköisesti hyväksytään, keskustelun aihe vaihtuu, mutta tämä ei vaikuta keskustelun olemukseen. Tanya väittelee ja väittelee. Hän ottaa uusia korkeuksia, rikkoo ystävien ja työtovereiden suosionosoitukset, mutta äiti hänen päässään ei suostu tunnustamaan tyttärensä ansioita. Hän ei koskaan uskonut Tanjan kykyihin eikä usko, vaikka Tanjasta tulisi koko Venäjän presidentti. Tätä Tanya ei anna hänelle anteeksi. Ei milloinkaan.
Julia on vielä vaikeampi. Kerran hänen äitinsä jätti isänsä, eikä antanut vuoden ikäiselle tyttärelleen yhtään mahdollisuutta tuntea isänsä rakkautta. Yulia on koko ikänsä kuullut hakkeroituneen "kaikki miehet ovat vuohia" eikä ollut edes yllättynyt, kun hänen äitinsä sinetöi Julian vastavalmistetun aviomiehen samalla etiketillä. Aviomies kesti sankarillisesti ensimmäisen loukkauksen, mutta hän ei voinut pidätellä anoppinsa hyökkäystä pitkään: hän pakkasi matkalaukkunsa ja vetäytyi valoisamman tulevaisuuden hämärään. Julia ei riidellyt äitinsä kanssa, vaan yksinkertaisesti loukkaantui häneen. Tappava.
Mitä voimme sanoa Katesta. Hänelle riittää, että hän sulkee silmänsä hetkeksi, kun hän näkee isänsä pyykkinarulla kädessään. Ja ohuet lankaraidat vaaleanpunaisella iholla. Vuodet kuluvat, kohtalon kaleidoskooppi kerää yhä enemmän outoja kuvia, mutta Katya ei huomaa niitä. Hänen silmiinsä oli painettu kuva pienestä tytöstä, joka peitti kasvonsa pahoinpitelyltä. Hänen sydämessään on jääpala, ikuinen, kuten Everestin huipulla olevat jäätiköt ovat ikuisia. Kerro minulle, onko koskaan mahdollista antaa anteeksi?
Vaikka äiti on tässä hetkessä tajunnut kaiken ja yrittää korjata nuoruuden virheitä, se on hänen hallinnan ulkopuolella.
Vanhemmille anteeksi antaminen on joskus vaikeaa. Joskus se on hyvin vaikeaa. Mutta niin paljon kuin anteeksianto on sietämätöntä, se on aivan yhtä välttämätöntä. Ei vanhemmillemme, itsellemme.
Mitä tapahtuu, kun vihaamme niitä?
- Osa meistä juuttuu menneisyyteen, ottaa voimaa ja tuhlaa energiaa. Ei ole aikaa eikä halua katsoa eteenpäin, mennä, luoda. Kuvitteellinen keskustelu vanhempien kanssa on enemmän kuin syyttäjän syytökset. Ritarillisen panssarin paino painaa valitukset maahan. Ei vanhemmat – me.
- Syyttäen vanhempia, otamme pienen avuttoman lapsen aseman. Nolla vastuuta, mutta paljon odotuksia ja väitteitä. Anna myötätuntoa, anna ymmärrystä ja ylipäätään ole ystävällinen, tarjoa. Seuraava on toivelista.
Kaikki olisi hyvin, vain vanhemmat eivät todennäköisesti täytä näitä toiveita. Vaikka äiti on nykyhetkessä ymmärtänyt kaiken ja yrittää korjata nuoruuden virheitä, tämä on hänen hallinnan ulkopuolella. Olemme loukkaantuneet menneisyydestä, mutta sitä ei voi muuttaa. On vain yksi asia jäljellä: kasvaa sisäisesti ja ottaa vastuu elämästäsi. Jos todella haluat, käy läpi väitteet siitä, mitä ei ole vastaanotettu, ja esitä ne sulkeaksesi vihdoin gestaltin. Mutta jälleen kerran, ei heidän vanhemmilleen - heille itselleen.
- Piilotettu tai ilmeinen kauna säteilee värähtelyjä, eikä ollenkaan ystävällisyyttä ja iloa - negatiivisuutta. Mitä lähetämme, sitä me vastaanotamme. Onko ihme, että he loukkaavat usein. Ei vanhemmat – me.
- Ja mikä tärkeintä: halusimme tai emme, kantamme sisällämme osaa vanhemmistamme. Äidin ääni päässäni ei ole enää äitini ääni, se on meidän omamme. Kun kiellämme äidin tai isän, kiellämme osan itsestämme.
Tilannetta mutkistaa se, että olemme sienien tavoin omaksuneet vanhempien käyttäytymismalleja. Käyttäytyminen, jota ei anneta anteeksi. Nyt kun toistamme äitimme lausetta sydämessämme omien lasten kanssa, huudamme tai, Jumala varjelkoon, lyömme, he putoavat heti: moitteiden tulva. Syytökset ilman oikeutta oikeuteen. Vihan muuri. Ei vain vanhemmillesi. Itsellesi.
Miten se vaihdetaan?
Joku yrittää murtautua vihamielisten skenaarioiden noidankehästä kieltämällä. Muistatko lapsena antamasi lupauksen: "Minusta ei koskaan tule tällaista isona"? Mutta kielto ei auta. Kun emme ole resurssissa, vanhemmuuden mallit murtautuvat meistä kuin hurrikaani, joka on vallannut talon ja sen mukana Ellien ja Toton. Ja se vie pois.
Miten sitten olla? Toinen vaihtoehto jää: pese kauna pois sielusta. Ajattelemme usein, että "anteeksiantaminen" on yhtä kuin "oikeutus". Mutta jos oikeutan fyysisen tai henkisen pahoinpitelyn, en vain anna jatkossakin kohdella itseäni tällä tavalla, vaan aion itsekin tehdä samoin. Se on harhaa.
Anteeksianto on yhtä kuin hyväksyminen. Hyväksyminen tarkoittaa ymmärrystä. Useimmiten kyse on jonkun toisen kivun ymmärtämisestä, koska vain se pakottaa aiheuttamaan kipua muille. Jos näemme jonkun toisen tuskan, tunnemme myötätuntoa ja annamme lopulta anteeksi, mutta tämä ei tarkoita, että alamme tehdä samoin.
Kuinka voit antaa vanhemmillesi anteeksi?
Todellinen anteeksianto tulee aina kahdessa vaiheessa. Ensimmäinen on vapauttaa kertyneet negatiiviset tunteet. Toinen on ymmärtää, mikä motivoi rikoksentekijää ja miksi se annettiin meille.
Voit vapauttaa tunteita kaunakirjeellä. Tässä yksi kirjaimista:
"Rakas äiti / rakas isä!
Olen vihainen sinulle, koska olet…
Vihaan sinua siitä, että olet…
Olin kovasti kipeänä, kun sinä…
Pelkään kovasti, että…
Olen pettynyt siihen, että…
Olen surullinen, että…
Olen pahoillani, että…
Olen kiitollinen sinulle…
Pyydän anteeksi...
Minä rakastan sinua".
Anteeksianto ei ole heikkojen saatavilla. Anteeksianto on vahvoja varten. Vahva sydämeltään, vahva hengeltään, vahva rakkaudessa
Useimmiten sinun on kirjoitettava useammin kuin kerran. Ihanteellinen hetki tekniikan suorittamiselle on, kun ensimmäisistä kohdista ei ole enää mitään sanottavaa. Vain rakkaus ja kiitollisuus jäävät sieluun.
Kun negatiiviset tunteet ovat poissa, voit jatkaa harjoittelua. Ensinnäkin kysy itseltäsi kirjoittamalla kysymys: miksi äiti tai isä teki tämän? Jos todella vapautat kivusta, saat toisessa vaiheessa automaattisesti vastauksen hengessä "koska he eivät tienneet miten tehdä toisin, he eivät tienneet, koska he itse eivät pitäneet, koska heidät on kasvatettu siten." Kirjoita, kunnes tunnet koko sydämestäsi: äiti ja isä antoivat mitä pystyivät. Heillä ei yksinkertaisesti ollut muuta.
Uteliaisimmat saattavat kysyä viimeisen kysymyksen: miksi tämä tilanne annettiin minulle? En aio ehdottaa - löydät vastaukset itse. Toivottavasti ne tuovat sinulle lopullisen paranemisen.
Ja lopuksi. Anteeksianto ei ole heikkojen saatavilla. Anteeksianto on vahvoja varten. Vahva sydämeltään, vahva hengeltään, vahva rakkaudessa. Jos tämä koskee sinua, anna vanhemmillesi anteeksi.