Sisällys
Monille naisille premenstruaalinen oireyhtymä tuntee itsensä erittäin epämiellyttävällä tavalla. Lukuisia somaattisia vaivoja ilmaantuu, mieliala laskee, ärtyneisyys ja apatia ilmaantuu. Oireet vaihtelevat suuresti naisesta toiseen ja voivat myös muuttua vuosien kuluessa. Yleisin oire on päänsärky – yleensä hormonaalisesti ehdollinen. Eroaako kuukautisia edeltävä päänsärky muista päänsäryistä? Miten käsitellä sitä? Mikä on tehokas vastalääke kuukautisia edeltävään päänsärkyyn?
Mitä naisen keholle tapahtuu ennen kuukautisia?
Käsite premenstruaalinen oireyhtymä on laajalti tunnettu. Lääketieteellisestä näkökulmasta tätä tilaa kuvataan sarjana henkisiä ja somaattisia oireita, jotka ilmenevät kuukautiskierron toisessa vaiheessa – yleensä muutama päivä ennen kuukautisia ja häviävät niiden aikana. Useimmiten ne ovat lieviä, vaikka joskus käy niin, että nainen tuntee oireet niin voimakkaasti, että se häiritsee hänen toimintaansa ja vaikeuttaa päivittäisten toimien suorittamista. Yleisimmät somaattiset oireet ovat päänsärkyä, ärtyneisyys rintojen alueella, turvotus, ruoansulatuskanavan ongelmat. Psyykkisten oireiden suhteen puolestaan on mielialan vaihtelut, jännitys, masentava ajattelu, unettomuus.
Päänsärky ennen kuukautisia
Monet naiset valittavat heidän mukanaan menosta päänsärky ennen kuukautisia luonteeltaan migreeniä, joita esiintyy kohtauskohtaisesti ja joille on tunnusomaista sykkivä jyskyttävä tuntuma pään toisella puolella. Lisäksi joskus esiintyy myös yliherkkyyttä haju- ja ääniaistille. Se eroaa migreenikivusta siinä, että siinä ei ole oireita, kuten valoja, pisteitä tai aistihäiriöitä.
Mitkä ovat päänsäryn syyt ennen kuukautisia?
Tässä valitettavasti lääketiede ei anna selkeitä vastauksia. Oletetaan, että varten päänsärky kuukautisten aikana kohtaamaan hormonaalista epätasapainoa. Luultavimmin päänsärkyä liittyy estrogeenitason laskuun. Genetiikka liittyy usein premenstruaaliseen oireyhtymään. On suuri todennäköisyys, että tietyllä naisella esiintyy tyypillisiä oireita, jos hänen äidillään oli näitä oireita. Lisäksi oletetaan, että lihavat ja fyysisesti passiiviset ihmiset kamppailevat useammin PMS:lle ominaisten päänsäryjen kanssa.
Miten käsittelet toistuvaa päänsärkyä?
Päänsärkyhoito ennen kuukautisia ja niiden aikana on kyse tämän oireen hoitamisesta. Yleensä tämä sairaus on luonnollinen ilmiö, joka liittyy kuukautiskiertoon. Tässä tapauksessa naisia kehotetaan huolehtimaan elämäntapamuutoksista. Ruokavalion muutos, jännitystä aiheuttavien tilanteiden välttäminen, rentoutumistekniikoiden etsiminen ja huomioiminen vaikuttavat suotuisasti. On tärkeää luopua piristeistä samanaikaisesti – lopettaa tupakointi, alkoholin juonti ja rajoittaa kofeiinin käyttöä mahdollisimman paljon. Lisäksi on suositeltavaa rikastaa ruokavaliota suuremmilla määrillä hiilihydraatteja ja käyttää magnesiumia sisältäviä lisäravinteita. Jos jaksot liittyvät päänsärky kuukautisten aikana ne toistuvat jatkuvasti, ne voivat liittyä myös emotionaalisiin ja psyykkisiin ongelmiin – silloin on suositeltavaa neuvotella tietyssä tapauksessa terapeutin kanssa.
Turvallisia lääkkeitä kuukautisten aikana
Hyvin usein kuitenkin käy niin, että joudutaan hakemaan lääketieteellistä apua. Tällöin hyödyksi ovat steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden ryhmän lääkkeet – naprokseeni, ibuprofeeni, joita ei puolestaan suositella liian usein. Jos oireet ovat pysyviä ja pitkäaikaisia, käytetään inhibiittoreita. Lopullinen ratkaisu tässä tapauksessa on hormonihoito tai ehkäisyhoito – nämä menetelmät tasaavat estrogeenitasojen vaihtelua.