Sisällys
Tämä on suosittu tuote ja melko saatavilla, se on mehukas, rapea ja virkistävä. Neutraalin maun ja turvallisen koostumuksensa ansiosta kurkkua syövät jopa pienet lapset.
Mitkä ovat tämän vihanneksen edut? Ja mikä on sen käytön vaikutus ihmiskehoon? Katsokaa eteenpäin, vastaamme useimpiin kysymyksiin positiivisesti, ja tästä syystä.
1. Kurkku on kosteuden lähde
95 % - niin paljon vettä kurkussa. Kesällä, kun on jano, kurkku ruokavalio on erittäin tervetullut. Suuren vesimäärän majoittaminen tuntuu mahdottomalta, joten tuoreiden vihannesten salaatti on tärkeä. Kurkkua voidaan lisätä myös smoothieihin ja limonadeihin.
2. Ei aiheuta allergioita
Kesäallergioita tuovat punaiset, oranssit ja joskus keltaiset hedelmät ja vihannekset, joten ne ovat kiellettyjä. Kurkut eivät kuulu riskiryhmään, ja ne ovat erinomainen kuidun lähde niin allergikoille kuin lapsillekin.
3. Vaihtoehto välipalalle.
Kurkkuja voidaan käyttää terveellisenä välipalana. Kuitujen ansiosta ne vähentävät ruokahalua ja ruoansulatuksen parantaminen on avain hyvään terveyteen ja mielialaan.
4. Tukee sydäntä
Kurkut - kaliumin lähde, ne eivät sisällä rasvoja, ja tämä yhdistelmä on ihanteellinen hyvälle sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Kalium auttaa säätelemään verenpainetta ja sykettä sekä vähentämään turvotusta.
5. Ruokavalion tuote
100 grammassa kurkkua on vain 15 kaloria, lisäksi ne sisältävät tartronihappoa, joka estää rasvan muodostumisen. Joten kurkut ovat erinomainen ruokavalio, jota voit syödä pääruokien välillä.
6. Jodilähde
Kurkut sisältävät jodia, mutta eivät sellaisessa määrin kuin esimerkiksi merilevä. Tämä vihannes on hyödyllinen lapsille, koska jodi osallistuu kilpirauhasen kehittymiseen ja kasvuun. Ja laminaria ei ole jokainen lapsi suostuu syömään.
7. Alumiinin lähde
Kurkku on myös alumiinin lähde, mikä on tärkeää luun ja sidekudoksen muodostumiselle, kasvulle ja rakentamiselle. Kurkun kulutuksen takia iho muuttuu terveellisemmäksi, koska alumiini on mukana epiteelin uudistumisprosessissa.
8. Poistaa suun hajun
Ihmisen suussa asuu monia bakteereja, jotka antavat pahan hajun. Kun hammasharja ei ole käden alla, tämän ongelman ratkaiseminen on mahdollista fytokemikaaleja sisältävien kurkkujen avulla. Ne tappavat bakteereja ja virkistävät hengitystä.
9. Lievittää krapulaa
Kurkku-suolakurkku-tunnettuja keinoja eilisen juhlan vaikutuksista, koska se palauttaa kehon vesi-suola-tasapainon. Toinen salaisuus - alkoholijuomien juomisen aattona on syötävä muutama viipale suolattua kurkkua - se sisältää b -vitamiinia ja sokeria, mikä vähentää merkittävästi tulevaa krapulaa.
Lisätietoja kurkku hyödyttää ja vahingoittaa lue iso artikkeli.