Kuinka käyttää molempia pallonpuoliskoja aktiivisesti?

Useimmat meistä joutuvat työskentelemään kovasti päänsä kanssa. Ongelmien ratkaiseminen, oikean tien löytäminen tavoitteiden saavuttamiseksi ja tärkeiden valintojen tekeminen vaativat kaikki ajattelua. Ja kliinisen psykologi Michael Candlen kuvaannollisessa ilmaisussa käynnistämme ajatusmoottorimme ja käynnistämme aivomme. Kuten autossa, voimme helposti lisätä tämän prosessin tehokkuutta "aivoturbolla".

Mitä tämä tarkoittaa?

Kahden pallonpuoliskon työ

"Ymmärtääksesi, kuinka turboahdettu ajattelu toimii, sinun on tiedettävä ainakin vähän aivojen kahdesta pallonpuoliskosta", Candle kirjoittaa. Sen vasen ja oikea osa käsittelevät tietoa eri tavalla.

Vasen aivot ajattelevat rationaalisesti, loogisesti, analyyttisesti ja lineaarisesti, aivan kuten tietokone käsittelee tietoja. Mutta oikea pallonpuolisko toimii luovasti, intuitiivisesti, emotionaalisesti ja aistillisesti, toisin sanoen irrationaalisesti. Molemmilla pallonpuoliskoilla on ainutlaatuiset edut ja rajoitukset.

Elämme "vasemman pallonpuoliskon" maailmassa, psykologi uskoo: suurin osa ajatteluprosesseistamme keskittyy rationaaliselle alueelle, ilman paljon tietoista panosta oikealta pallonpuoliskolta. Tämä on hyväksi tuottavuudelle, mutta ei riitä täyteläiselle elämälle. Esimerkiksi laadukkaiden suhteiden kehittäminen perheen, ystävien ja työtovereiden kanssa vaatii oikean aivojen apua.

"Kuvittele kahdenlaisia ​​vanhempia: toinen opettaa lasta ajattelemaan rationaalisesti ja toinen rakastamaan ja välittämään, luomaan", Candle antaa esimerkin. — Vain toisen vanhemman kasvattama lapsi on epäedullisemmassa asemassa kuin molempien kasvattama lapsi. Mutta eniten hyötyvät ne lapset, joiden vanhemmat toimivat yhdessä tiiminä.” Tällä tavalla hän selittää "turboahdetun ajattelun" olemuksen, jossa molemmat aivopuoliskot toimivat kumppanuudessa.

Kaikki tietävät sanonnan "Yksi pää on hyvä, mutta kaksi on parempi". Miksi se on totta? Yksi syy on se, että kaksi näkökulmaa antavat täydellisemmän kuvan tilanteesta. Toinen syy on se, että dialoginen ajattelu on tehokkaampaa kuin monologinen ajattelu. Erilaisten ajattelutyylien jakaminen antaa meille mahdollisuuden saavuttaa enemmän.

Se on teoria. Mutta miten vasen ja oikea pallonpuolisko saadaan toimimaan yhdessä kumppanuudessa? Yli 30 vuotta kliinisenä psykologina toimineen Candle on havainnut, että kahdella kädellä kirjoittaminen on paras tapa. Hän on käyttänyt tätä tehokasta tekniikkaa harjoituksissaan 29 vuoden ajan ja seurannut sen tuloksia.

Kahden käden kirjoittamisen käytäntö

Ajatus saattaa kuulostaa monista oudolta, mutta käytäntö on itse asiassa yhtä tehokas kuin yksinkertainenkin. Ajattele Leonardo da Vinciä: hän oli sekä loistava taiteilija (oikea pallonpuolisko) että lahjakas insinööri (vasemmalla). Koska da Vinci on ambidexter eli käyttänyt molempia käsiä lähes yhtä paljon, hän työskenteli aktiivisesti molempien pallonpuoliskojen kanssa. Kirjoittaessaan ja maalatessaan hän vaihtoi oikeaa ja vasenta kättä.

Toisin sanoen Candlen terminologian mukaan Leonardolla oli "kaksipuolinen turboahdettu ajattelutapa". Kumpaakin kättä ohjaa aivojen vastakkainen puoli: oikeaa kättä ohjaa vasen pallonpuolisko ja päinvastoin. Siksi, kun molemmat kädet ovat vuorovaikutuksessa, molemmat pallonpuoliskot ovat myös vuorovaikutuksessa.

Sen lisäksi, että se kehittää kykyä ajatella, luoda ja tehdä parempia päätöksiä, kahdella kädellä kirjoittaminen on hyödyllistä myös tunteiden hallinnassa ja sisäisten haavojen parantamisessa. Tämä on tehokkain työkalu, jonka Candle on löytänyt tällaisten ongelmien käsittelyssä, ja tulokset perustuvat asiakaskokemukseen.

Lisätietoja siitä

Sinun ei tarvitse olla da Vinci terävöittääksesi mieltäsi, Michael Candle sanoo.

Ensimmäinen, joka kirjoitti kahden käden kirjoittamisen käytöstä henkilökohtaisessa terapiassa, oli taideterapeutti Lucia Capaccione, joka julkaisi The Power of the Toisen käden vuonna 1988. Hänen lukuisissa teoksissaan ja julkaisuissaan kuvataan, kuinka tätä tekniikkaa voidaan käyttää luovuuden ja ihmisten kehittämiseen. aikuiset, nuoret ja lapset. Hänen ehdottamansa harjoitukset helpottavat kahdella kädellä kirjoittamisen oppimista – kuten polkupyörällä ajaminen, tämä on polku kömpelyydestä ja kömpelyydestä yksinkertaisuuteen ja luonnollisuuteen. Vuonna 2019 Venäjällä julkaistiin toinen Capaccionen kirja, The Art of Finding Self. Ilmeikäs päiväkirja.

Toinen tunnettu kirjailija, jonka kirjoista voit lukea molempien pallonpuoliskomme ajattelusta, on Daniel Pink. Kirjoissa hän puhuu oikean pallonpuoliskon käytön eduista.

Capaccionen ja Pinkin kirjat julkaistiin venäjäksi. Candlen työtä «kahden pallonpuoliskon» ajattelusta ja sen aktivointimenetelmistä ei ole vielä käännetty. "Ne, jotka vetoavat uusiin kokemuksiin, arvostavat tätä kahdella kädellä kirjoittamista", Candle sanoo. "Valmistaudu hyötyihin, joita "turboahdetut aivot" tuovat sinulle!

Tietoja kirjoittajasta: Michael Candle on kliininen psykologi.