Parkitustuotteet:
Tämä hedelmä edistää tasaista rusketusta ja suojaa samalla vaaralliselta ultraviolettisäteilyltä. Rusketussävy on voimakkaampi, jos syöt 200 g kypsää aprikoosia päivässä.
On tieteellisesti todistettu, että jos syöt säännöllisesti vesimelonia aurinkoisen kauden aikana, rusketuksesi on voimakkaampi, kun taas ihosolut eivät ole kuivuneet ja suojattu luotettavasti haitallisilta UV -säteiltä.
Tämä tuote on antioksidanttien lähde, sisältää A-, B-, C- ja E-vitamiineja, joten se suojaa ihoa punoitukselta ja muilta auringonpolttamisen epämiellyttäviltä vaikutuksilta.
Se tekee ihosta sileämmän ja kosteutuneemman sekä nopeuttaa solujen uusiutumista, mikä on erityisen tärkeää aktiivisen rusketuksen aikana.
Se nopeuttaa rusketuksen ulkonäköä, joka laskeutuu tasaisemmin. Auta ihoasi saamaan voimakas suklaasävy nopeammin syömällä 300 g cantaloupea päivässä.
Se sisältää beetakaroteenia, joka auttaa ylläpitämään rusketustasi pitkään. Syö kaksi porkkanaa tai lasillinen juuri puristettua porkkanamehua ennen kuin lähdet rannalle.
Se suojaa haitalliselta ultraviolettisäteilyltä ja estää ihosyöpää.
Nopeuttaa melaniinin tuotantoa (pigmentti, joka antaa iholle rusketetun värin), auttaa rusketusta tasaisesti, suojaa haitalliselta ultraviolettisäteilyltä ja estää palovammoja. Syö 1-2 hedelmää päivässä rusketuksen parissa.
Tomaatin lykopeeni ja B -vitamiinit suojaavat haitallisilta UV -säteiltä ja estävät ihosyöpää. Vain 60 g juuri puristettua mehua tai tomaattipyrettä päivässä nopeuttaa huomattavasti rusketustasi.
Se auttaa saamaan rikkaan pronssisen ihon sävyn, joka kestää pitkään, ja suojaa myös ultraviolettisäteilyn haitallisilta vaikutuksilta.
Ne suojaavat ihoa haitalliselta ultraviolettisäteilyltä, palauttavat veden tasapainon auringonoton jälkeen estäen kuivumista ja hilseilyä. Voit suojautua mahdollisilta palovammoilta syömällä makrillia, taimenta tai silliä.
Ne stimuloivat pigmentin melaniinin tuotantoa, auttavat rusketusta sileämmäksi ja kestävät pidempään. Voit sisällyttää ruokavalioosi minkä tahansa punaisen lihan tai maksan.
Tuotteet, jotka estävät kauniin rusketuksen:
- Makkarat, makkarat ja muut savustetut tuotteet
- Suklaa
- Kahvi, kaakao
- Alkoholi
- jauhotuotteet
- Pikaruoka
- Suolatut ja suolakurkut
- Pähkinät
- Maissi
Parkitusmehut
Saat kauniin rusketuksen, mehua appelsiinit, greipit, mandariinit, sitruunat ja juo aamulla tyhjään vatsaan viikko tai kaksi ennen etelän matkaa. Jos mehut ovat hyvin hapan, lisää niihin lusikallinen hunajaa.
Voivatko raskaana olevat naiset ottaa aurinkoa?
Tämä on hyvin yleinen kysymys, jonka naiset kysyvät itseltään kuumana kautena, joten sitä on mahdotonta sivuuttaa. Meillä on kiire miellyttää odottavia äitejä: Raskaana olevien naisten parkitus ei ole vasta-aiheista. Vasta nyt voit ottaa aurinkoa varjossa, korkeintaan 30 asteen lämpötilassa, keskipäivään asti ja lyhyen aikaa. Ja on tärkeää tietää: Raskaana olevien naisten ei tule ottaa aurinkoa hiekalla, joka lämpenee hyvin paljon ja voi aiheuttaa raskauden komplikaatioiden kehittymisen, vaan aurinkotuolilla.