Luento alkoi Zhimba Danzanovin kertomuksella siitä, mitä tiibetiläinen lääketiede on ja mihin se perustuu.
Tiibetin lääketiede koostuu kolmesta periaatteesta – kolmesta doshasta. Ensimmäinen on tuuli, seuraava on sappi ja viimeinen on limaa. Kolme doshaa ovat kolme elämän tasapainoa, jotka ovat vuorovaikutuksessa keskenään läpi ihmisen elämän. Syynä sairauksien esiintymiseen on epätasapaino, esimerkiksi yksi "alkuista" on tullut liian passiiviseksi tai päinvastoin aktiivisemmaksi. Siksi ensinnäkin on tarpeen palauttaa häiriintynyt tasapaino.
Nykymaailmassa kaikkien ihmisten elämä etenee lähes samalla tavalla, joten megakaupunkien asukkaiden sairaudet ovat samanlaisia. Mikä vaikuttaa terveyteen?
1. Lifestyle – työ – koti; 2. Työolosuhteet – pysyvä läsnäolo toimistossa, istumista elämäntapa; 3. Ateriat – nopeat välipalat matkan varrella.
Tärkein tekijä taudin esiintymiselle on tila. Me itse luomme olosuhteet sen esiintymiselle. Esimerkiksi talvella ulkona lenkkareissa ja nilkkapituisissa farkuissa sen sijaan, että pukeutuisimme lämpimämmin. Zhimba Danzonovin mukaan "ihmisen terveys on hänen oma asia".
Tiibetin lääketieteessä on neljään sairausluokkaan:
– pinnalliset sairaudet; – hankittu (liittyy väärään elämäntapaan); – energia; - karma.
Joka tapauksessa ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito. Siksi itämaiset menetelmät on tarkoitettu ennaltaehkäisyyn (hieronta, yrttikeitteet, akupunktio ja paljon muuta). Esimerkiksi aineenvaihdunnan parantamiseksi kannattaa treenata ja syödä oikein. Samalla on ymmärrettävä, että jos henkilöstä löytyy vakava sairaus, kukaan ei käsittele sitä yksin yrteillä, täällä tarvitaan jo perinteistä lääketieteellistä hoitoa.
Itämaisen lääketieteen asiantuntijat eivät koskaan väsy toistamaan, että oikea ravitsemus on hyvän terveyden avain. Jokaiselle henkilölle ruokavalio on yksilöllinen, riippuen hänen mieltymyksistään ja kehon rakenteesta. Mutta riippumatta siitä, millaista ruokaa haluat, aterioiden on oltava erillisiä. Yksi tunnetuimmista periaatteista: maitoa ei saa yhdistää hedelmiin, illallinen tulee olla ennen klo 19 ja kaikki päiväannokset ovat pieniä. Jokainen määrittelee kokonsa itse.
Toinen tärkeä seikka, joka luennolla nousi esiin, koskee nuoruuden säilyttämistä ja ammatillisesti puhuen tulen energian säilyttämistä. Kun syömme väärin, se vaikuttaa kehoon. Ruoka on kehon polttoainetta, joten sinun ei pidä syödä liikaa. Danzanov korosti, että joka päivä tulisi syödä runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia, koska se huuhtoutuu nopeasti pois kehosta.
Päivittäinen harjoittelu on myös välttämätöntä nuoruuden ylläpitämiseksi. Samaan aikaan matkaa töihin ja kotiin ei lasketa, paitsi siinä tapauksessa, että henkisesti valmistaudut fyysiseen harjoitteluun koko työmatkan ajan. Mutta yleensä on parempi viettää 45 minuuttia aikaa päivässä harjoitteluun. Jokaiselle "alku"-tyypille tarjotaan tietty suunta urheilussa. Jooga on parempi tuulen, kunto sapen ja aerobic liman.
Lisäksi lääkäri suositteli, että seuraat ryhtiäsi ja käyt hieronnassa vähintään kerran kuukaudessa, sillä se on monien sairauksien ennaltaehkäisy (ihmiskehoon muodostuu imusolmukkeiden pysähtyminen istumisen vuoksi).
Älä unohda henkisiä harjoituksia. Ihannetapauksessa sinun pitäisi joka päivä ajatella elämän tarkoitusta, arvioida positiivisesti ympärilläsi tapahtuvaa ja säilyttää mielenrauha.
Danzanov esitti luennon aikana kaavion pisteiden sijainnista ihmiskehossa ja osoitti selvästi, kuinka tiettyä kohtaa painamalla voidaan päästä eroon esimerkiksi päänsärystä. Kaavio osoittaa selvästi, että kaikki kanavat pisteistä johtavat aivoihin.
Eli käy ilmi, että kaikki sairaudet syntyvät päästä?
- Aivan oikein, Zhimba vahvisti.
Ja jos henkilöllä on kaunaa jotakuta kohtaan tai vihaa, niin hän itse provosoi taudin?
- Selvä. Ajatukset vaikuttavat epäilemättä sairauksiin. Siksi jokaisen ihmisen on tutkittava itseään, vaikka se on melko vaikeaa, harvat ihmiset voivat arvioida itseään itsekriittisesti. Sinun on opittava kilpailemaan itsesi kanssa ja olemaan parempi huomenna kuin tänään.