Sisällys
He eivät osoita todellisia tunteitaan, he opettavat sinua jatkuvasti ja antavat sinulle tarpeettomia neuvoja, ja heidän syövyttävä kritiikkinsä on aina huolissaan. Tällaisia ihmisiä kutsutaan yleensä "raskaiksi". Kuinka suojautua heiltä?
Viestintä heidän kanssaan on kuin yrittäisi halata siiliä – riippumatta siitä, kummalta puolelta tulet, saat silti pistävän. Joskus meidän täytyy kommunikoida heidän kanssaan päivittäin ja toivoa, että he tulevat armollisemmiksi meille. Mutta "raskaat" ihmiset ovat joskus kyvyttömiä empatiaan ja empatiaan. He tyydyttävät omia tarpeitaan muiden kustannuksella.
Mitä meidän pitäisi tehdä, jos yhteydenpitoa heidän kanssaan ei voida välttää? Perheterapeutti Claire Dorotic-Nana antaa viisi käytännön vinkkiä.
1. Puhu selkeästi ja luottavaisesti
Kaktusihmiset suosivat viestintää, jossa ei ole täydellistä selkeyttä. Miksi? Tämä antaa heille mahdollisuuden löytää tekosyy itselleen: ”Et sanonut suoraan, että minun täytyy tulla tänne klo 10 aamulla. En tiennyt, että tarvitset sitä. Et kertonut minulle."
«Raskat» ihmiset haluavat siirtää vastuuta muille, ja jos et puhu heille mahdollisimman selkeästi, heillä on aina mahdollisuus teeskennellä, etteivät he vain ymmärrä mitä tarvitset.
2. Määritä rajat
Rajoitukset ja henkilökohtaiset rajat ovat olennainen osa jokaista tervettä ihmissuhdetta, ne toimivat perustana, jolle suhteiden tasa-arvo ja vastavuoroisuus rakentuvat. Koska "raskaat" ihmiset yrittävät välttää suoruutta ja selkeyttä kommunikaatiossaan, heidän tulee olla mahdollisimman selvät siitä, missä nämä rajat menevät.
Tekemällä selväksi, mitä odotat heiltä, mitä he voivat odottaa sinulta ja mihin vedät rajan sallitun ja kielletyn välille, voit varmistaa, että viestintä ei uhkaa hyvinvointia.
3. Tiedä milloin perääntyä
"Raskaat" ihmiset voivat olla erilaisia, mutta he ovat kaikki alttiita manipulaatiolle ja rakastavat kostoa. Haluamme usein vaistomaisesti "lyödä heitä takaisin", kun näemme heidän julmuutensa ja tunteettomuutensa. Joten teemme asiat vain pahemmaksi. Heidän ei tarvitse ratkaista konfliktia, he haluavat kostaa. He aloittavat riitoja ja skandaaleja nimenomaan satuttaakseen sinua. Suojellaksesi itseäsi sinun on tunnistettava heidän todelliset aikeensa ajoissa ja päästävä eroon viestinnästä.
4. Valmistele pakoreitit
"Raskaat" ihmiset haluavat manipuloida sinua, hallita sinua. Olet heille keino saada mitä he saattavat tarvita. Ehkä ne tyydyttävät vallan tarpeen tai ihailun tarpeen. Mutta kun heidän käytöksensä alkaa uhata hyvinvointia, on suositeltavaa, että hänellä on uskottava tekosyy valmiina lähtemään nopeasti. Sinun täytyy hakea lapsi koulusta. Teillä on tärkeä tapaaminen. Sinulla on oltava aikaa juosta kauppaan, ostaa jotain päivälliselle. Mitä tahansa selitystä keksitkin, valmista se etukäteen.
5. Tee mitä rakastat
Yhteydenpito "pisaroiden" kanssa jättää epämiellyttävän jälkimaun. Sinut saatetaan tarkoituksella epäilemään itseäsi ja tuntemaan olosi merkityksettömäksi ja rakkauden ja kunnioituksen arvottomaksi. Usein on jonkinlainen epätäydellisyyden tunne, jonka vuoksi olet jälleen houkutteleva tapaamaan manipulaattoreita.
”Ihmiset, jotka sanovat välittävänsä minusta, eivät voi toivoa minulle pahaa. He eivät luultavasti halunneet satuttaa minua, luulet. Saatat olla varma, että se, mitä rakastat, on sinulle huonoa. Jos kuitenkin jatkat kommunikointia niiden kanssa, jotka manipuloivat sinua tällä tavalla, provosoit heitä entisestään.
On parempi omistaa aikaa sille, mistä todella pidät, tuo iloa, onnea, rauhallisuuden ja tyytyväisyyden tunnetta. Harrastuksenne tekevät sinusta sen, mikä olet. Älä anna kenenkään ottaa niitä sinulta.