Reseptin ainesosat “Irinan kyyhkyset»:
- Jauheliha 400 grammaa
- Valkokaali 500 grammaa
- Ruskea riisi 100 grammaa
- Muna 2 kappaletta
- Porkkana 200 grammaa
- sipuli 200 grammaa
- smetana 15% 100 ml
- tomaatti 300 ml
- valkosipuli 10 grammaa
Ravintolisä ”Irina Golubitsy” (per 100 grammaa):
kalorit: 83.7 kcal.
Oravat: 5.8 gr.
rasvat: 3.3 gr.
hiilihydraatit: 7.8 gr.
Annosten määrä: 19Ainekset ja kaloripitoisuus reseptissä “Irina Golubitsy»
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | cal, kcal |
| jauhettua kanaa | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| valkokaali | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| ruskea riisi | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| kananmuna | 2 kpl | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| porkkana | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| sipuli | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| smetanaa 15% (vähärasvainen) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| tomaatti (tomaatti) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| valkosipuli | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Yhteensä | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 palvelevat | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 grammaa | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |