Diabetes ei vaikuta vain fyysiseen, vaan myös henkiseen tilaan. Niille, joilla on tämä diagnosoitu, on tärkeää olla tietoinen oman sairautensa henkisistä puolista ja läheisten osata säilyttää oikea psykologinen asenne potilaassa.
Diabetes on laajalle levinnyt sairaus, mutta keskustelussa keskitytään vain kehon fyysisiin haitoihin sekä lasten ja nuorten sairauksien lisääntymiseen. Diabeteksella on kuitenkin muita vakavia seurauksia, jotka on otettava huomioon. Hoidon onnistuminen riippuu usein siitä, kuinka henkilö sietää sairautta psykologisesti. Ian McDaniel, mielenterveyttä ja fyysistä terveyttä käsittelevien julkaisujen kirjoittaja, ehdottaa, että tähän aiheeseen puututaan.
Osoittautuu, että monet ihmiset, joilla on tämä diagnoosi, eivät ole edes tietoisia diabeteksen vaikutuksista heidän mieleensä ja kehoonsa. Perinteiset neuvot: tarkkaile painoasi, syö terveellisesti, liiku enemmän – voi tietysti suojata koko kehon terveyden asteittaista heikkenemistä. Se mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi ollenkaan toiselle.
Ilman psykologista osaa, parhaat harjoitussuunnitelmat ja täydellisesti harkittu ruokalista voivat olla hyödyttömiä, varsinkin jos henkilöllä on muita liitännäissairauksia. Verensokeriarvot kohoavat stressin ja muiden fyysisten ongelmien seurauksena. Myös masennus, ahdistuneisuus ja muut sairaudet vaikeuttavat diabeteksen kehittymisen hallintaa.
Life on Mars
Jossain määrin meihin vaikuttavat meihin juurrutetut stereotypiat ja ympärillämme olevien kulttuuriset ominaisuudet, McDaniel muistelee. Toisin sanoen ruokailutottumukset ja ruoasta hakemamme mukavuus ovat tulleet elämäämme pitkään ja lujasti.
Potilaalle, jolla on jatkuvasti korkea sokeritaso, kerrotaan, että hänen pitäisi muuttaa tapojaan, voi saada hänet tuntemaan olonsa uhatuksi hänen mukavasta olemassaolostaan, varsinkin jos hänen on katsottava muiden syövän edelleen sitä, mistä hän pitää hänen edessään. Valitettavasti ympärillä ei usein ole tukea diabeteksen kanssa kamppailevaa henkilöä ja hänen muuttuneet tarpeet otetaan huomioon.
Jos edistyminen on hidasta tai ylöspäin ja alaspäin, seurauksena voi olla turhautumista ja masennusta.
Olemme jatkuvasti kiusausten ympäröimänä. Runsaasti hiilihydraatteja ja sokeria sisältäviä ruokia on kirjaimellisesti kaikkialla. Se maistuu hyvältä, lisää serotoniinitasoja ja on yleensä edullinen ja helposti saatavilla. Suurin osa tavallisista välipaloista kuuluu tähän luokkaan. Sydämellisesti diabeetikko voi ymmärtää, miksi nämä tuotteet ovat hänelle vaarallisia. Vaatimukset vastustaa mainontaa, nerokasta tavaroiden esittelyä, tarjoilijoiden tarjouksia ja lomaperinteitä ovat kuitenkin samat kuin tarjous jättää kotiplaneetta ja muuttaa Marsiin. Elämäntavan muuttaminen voi tuntua potilaalle suunnilleen samalta radikaalilta.
Ratkaistavat ongelmat näyttävät toisinaan ylitsepääsemättömiltä. Liikalihavuus, ympäristö, taloudelliset tekijät ja terveellinen syöminen ovat esteitä, jotka on voitettava päivittäin. Lisäksi tässä pitkässä sodassa käydään monia psykologisia taisteluita painon pudottamiseksi. Jos edistyminen on hidasta tai ylöspäin ja alaspäin, seurauksena voi olla turhautumista ja masennusta.
Diabeettinen stressi
Fyysisten ongelmien vuoksi diabetes voi vaikuttaa ihmisen mielialaan aiheuttaen nopeita ja vakavia muutoksia. Nämä diabeteksen kanssa elämisen aiheuttamat muutokset voivat vaikuttaa ihmissuhteisiin sekä komplikaatioihin, hermostuneisuuteen ja ahdistukseen. Tähän lisätään ajatusprosessien heikkeneminen ja muut korkean tai matalan verensokeritason aiheuttamat oireet.
Monet sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskukset tunnistavat mielen ja kehon välisen yhteyden ja suosittelevat aktiivisuutta, rentoutumisharjoituksia, yhteydenpitoa ymmärtävän ystävän kanssa, taukojen pitämistä huvin vuoksi, syömistä oikein, alkoholin rajoittamista, mutta myös säännöllistä käyntiä endokrinologilla ja psykologi.
Diabeettisena stressinä tunnettu tila muistuttaa masennusta
Insuliinia käyttävillä, insuliinipumppua käyttävillä tai jatkuvatoimisesti glukoosimittauslaitteita käyttävillä on vaikeampia ongelmia jokapäiväisessä elämässään, mutta kaikkien diabeetikkojen on seurattava glukoositasojaan koko päivän.
Testaaminen, mittarien ja niihin liittyvien tarvikkeiden käyttö, testauspaikkojen etsiminen ja jopa työn ja vakuutuksen hoitaminen ovat vain muutamia asioita, jotka voivat häiritä ja viedä diabeetikon unen. Ja tällä puolestaan voi olla ei-toivottu vaikutus verensokeritasoihin.
On helppo ymmärtää, että sellaisissa olosuhteissa pää voi kiertää ongelmia ja stressiä. Diabeettisena stressinä tunnetulla tilalla on masennuksen tai ahdistuksen kaltaisia oireita, mutta sitä ei voida hoitaa tehokkaasti asianmukaisilla lääkkeillä.
Tietoinen hoito
Asiantuntijat suosittelevat, että tässä tilassa olevat ihmiset asettavat pieniä ja toteutettavissa olevia tavoitteita ja kiinnittävät erityistä huomiota henkiseen ja fyysiseen terveyteensä. Apu diabeetikkojen tukiryhmien muodossa voi olla loistava tapa saada hyviä tuloksia matkan varrella. Tätä varten sinun tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan - ehkä psykoterapeutti tai psykiatri kertoo sinulle, mistä löytää tällainen viestintämuoto.
Fyysinen harjoittelu, erityisesti kävely ja uinti, riittävä veden juominen, terveellinen syöminen, lääkkeiden ottaminen ajoissa ja säännölliset mieltä rauhoittavat harjoitukset voivat kaikki auttaa, kirjoittaa Ian McDaniel. Onnistuneen diabeteksen hallinnan kannalta on välttämätöntä löytää tapoja hallita vaikeita tunteita ja stressin, ahdistuksen ja masennuksen oireita. Kuten monissa muissakin tapauksissa, tässäkin tarvitaan tietoista ja tarkkaavaista lähestymistapaa itsehoitoon.
Tietoja kirjoittajasta: Ian McDaniel on henkisen ja fyysisen terveyden kirjoittaja ja bloggaaja Suicide Relief Alliance -järjestössä.