Miten sosiaalisen median valokuvat vaikuttavat itsetuntoon? Mikä rooli hashtageilla voi olla tyytyväisyyteemme omaan ulkonäköömme? Psykologian opettaja Jessica Alleva jakaa tuoreen tutkimuksen tulokset.
Instagram on täynnä kuvia "idealisoidusta" naisten kauneudesta. Nykyaikaisessa länsimaisessa kulttuurissa vain laihat ja hyväkuntoiset nuoret naiset sopivat sen kehykseen. Psykologian opettaja Jessica Alleva on tutkinut ihmisten asenteita ulkonäköönsä jo vuosia. Hän muistuttaa: tällaisten kuvien katseleminen sosiaalisissa verkostoissa saa naiset tuntemaan olonsa tyytymättömiksi ulkonäköönsä.
Viime aikoina Instagramissa on kuitenkin noussut vauhtiin uusi trendi: naiset julkaisevat yhä enemmän muokkaamattomia kuviaan ilman meikkiä. Huomattuaan tämän suuntauksen, australialaisen Flinders-yliopiston tutkijat kysyivät itseltään: entä jos naiset pääsevät eroon tyytymättömyydestään itseensä näkemällä muut realistisemmassa valossa?
Ne, jotka katsoivat muokkaamattomia kuvia ilman meikkiä, olivat vähemmän nirsoja oman ulkonäön suhteen
Selvittääkseen tutkijat jakoivat satunnaisesti 204 australialaista naista kolmeen ryhmään.
- Ensimmäisen ryhmän osallistujat katselivat muokattuja kuvia hoikista naisista meikin päällä.
- Toisen ryhmän osallistujat katselivat kuvia samoista siroista naisista, mutta tällä kertaa hahmot olivat ilman meikkiä ja kuvia ei retusoitu.
- Kolmannen ryhmän osallistujat katselivat samoja Instagram-kuvia kuin toisen ryhmän jäsenet, mutta hashtageilla, jotka kertoivat, että mallit olivat ilman meikkiä ja kuvia ei retusoitu: #nomakeup, #noediting, #meikkivapaaselfie.
Ennen ja jälkeen kuvien katselun kaikki osallistujat täyttivät kyselylomakkeet ja vastasivat tutkijoiden kysymyksiin. Tämä mahdollisti heidän tyytyväisyytensä ulkonäköön.
Jessica Alleva kirjoittaa, että toisen ryhmän osallistujat – ne, jotka katsoivat muokkaamattomia kuvia ilman meikkiä – olivat vähemmän nirsoja oman ulkonäön suhteen ensimmäiseen ja kolmanteen ryhmään verrattuna.
Ja entä hashtagit?
Joten tutkimukset ovat osoittaneet, että valokuvat hoikista naisista, joilla on meikki, saavat sosiaalisten verkostojen käyttäjät olemaan erittäin kriittisiä omaa ulkonäköään kohtaan. Mutta muokkaamattomien kuvien katseleminen ilman meikkiä voi estää nämä negatiiviset seuraukset – ainakin mitä tulee siihen, miten naiset tuntevat kasvojaan.
Miksi se tapahtuu? Miksi tunnemme ikäviä omaa ulkonäköämme, kun näemme kuvia "idealisoidusta" kauneudesta? Suurin syy on ilmeisesti se, että vertaamme itseämme näissä kuvissa oleviin ihmisiin. Australialaisen kokeen lisätiedot osoittivat, että naiset, jotka katselivat muokkaamattomia realistisia kuvia ilman meikkiä, eivät vertaa itseään kuvissa oleviin naisiin.
Vaikuttaa paradoksaalliselta, että muokkaamattomien kuvien katselun edut ilman meikkiä katoavat, kun lisäät niihin hashtageja. Tutkijat arvelivat, että itse hashtagit saattavat kiinnittää katsojien huomion ja herättää vertailuja valokuvassa oleviin naisiin. Ja tutkijoiden tietoja tukee todellakin korkeampi ulkonäön vertailu naisten välillä, jotka katsoivat kuvia, joihin on lisätty hashtageja.
On tärkeää ympäröidä itsesi kuvilla erimuotoisista ihmisistä, ei vain sellaisilla, jotka heijastavat yhteiskunnassa hyväksyttyjä ihanteita.
On tärkeää mainita, että hankkeen osallistujille näytettiin kuvia eri-ikäisistä ja etnisistä ihmisistä, joilla oli eri muotoisia ja kokoisia vartaloja. Tietojen kerääminen näiden kuvien katselun vaikutuksista on osoittanut, että ne yleensä auttavat ihmisiä tuntemaan olonsa paremmaksi kehossaan.
Siten, sanoo Jessica Alleva, voimme alustavasti päätellä, että muokkaamattomat kuvat hyväkuntoisista naisista ilman meikkiä voivat olla hyödyllisempiä käsityksellemme heidän ulkonäöstään kuin muokatut kuvat samoista naisista meikin kanssa.
On tärkeää ympäröidä itsesi realistisilla kuvilla eri muotoisista ihmisistä, ei vain sellaisilla, jotka heijastavat yhteiskunnassa hyväksyttyjä ihanteita. Kauneus on paljon laajempi ja jopa luovempi käsite kuin muodikkaat jouset. Ja oman ainutlaatuisuuden arvostamiseksi on tärkeää nähdä, kuinka ihania muut ihmiset voivat olla.
Tietoja kirjoittajasta: Jessica Alleva on psykologian professori ja asiantuntija, joka tutkii ihmisten suhtautumista ulkonäköönsä.