Hammassärkyn hoito neilikkailla
Tunnetko hammassärkyä etkä saa yhteyttä hammaslääkäriin? Los Angelesin tutkijoiden mukaan neilikan hellävarainen pureskelu voi auttaa lievittämään hammassärkyä ja iensairauksia jopa kahden tunnin ajan. Asiantuntijat viittaavat neilikan luonnolliseen yhdisteeseen nimeltä eugenoli, joka on voimakas luonnollinen anestesia. ¼ teelusikallisen jauhetun neilikan lisääminen ruokaan auttaa vakauttamaan verensokeritasoja ja estämään valtimoiden tukkeutumista.
Närästyksen hoito etikalla
Jos otat yhden ruokalusikallisen omenaviinietikkaa sekoitettuna lasilliseen vettä ennen jokaista ateriaa, voit päästä eroon tuskallisista närästyskohtauksista jo 24 tunnissa. "Omenaviinietikka sisältää runsaasti omena- ja viinihappoa, tehokkaita ruuansulatusta tehostavia aineita, jotka nopeuttavat rasvojen ja proteiinien hajoamista, auttavat vatsaa tyhjentämään nopeasti ja huuhtelevat ruokatorvea ja suojaavat sitä kivulta", selittää lääketieteen tohtori Joseph Brasco. gastroenterologi Center for Digestive Diseases Huntsvillessä, Alabamassa.
Lievitä korvakipua valkosipulilla
Kivuliaat korvatulehdukset pakottavat miljoonat amerikkalaiset käymään lääkärissä joka vuosi. Parantaaksesi korvan nopeasti lopullisesti, laita kaksi tippaa lämmintä valkosipuliöljyä sairaan korvaan ja toista toimenpide kahdesti päivässä viiden päivän ajan. Tämä yksinkertainen hoito voi torjua korvatulehdusta nopeammin kuin reseptilääkkeet, New Mexicon yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun asiantuntijoiden mukaan.
Tutkijoiden mukaan valkosipulin vaikuttavat aineet (germanium, seleeni ja rikkiyhdisteet) tappavat luonnollisesti kymmeniä erilaisia sairauksia aiheuttavia bakteereja. Valmistaaksesi oman valkosipuliöljyn hauduta kolmea jauhettua valkosipulinkynttä puolessa kupissa oliiviöljyä kaksi minuuttia, siivilöi, jäähdytä ja käytä kahden viikon kuluessa. Juuri ennen käyttöä valkosipuliöljyä tulee lämmittää hieman.
Päästä eroon päänsärystä kirsikoilla
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että vähintään joka neljäs nainen kamppailee niveltulehduksen, kihdin tai kroonisen päänsäryn kanssa. Jos olet yksi heistä, päivittäinen kulhollinen kirsikoita voi auttaa lievittämään kipuasi ilman kipulääkkeitä, Michigan State Universityn tutkijat sanovat. Heidän tutkimuksensa osoittaa, että antosyaanit, yhdisteet, jotka antavat kirsikoiden kirkkaan punaisen värin, ovat tulehdusta ehkäiseviä aineita, jotka ovat 10 kertaa tehokkaampia kuin ibuprofeeni ja aspiriini. Nauti kahdestakymmenestä kirsikasta (tuore, pakaste tai kuivattu) päivittäin ja kipusi häviää.
Kesytä krooninen kipu kurkumalla
Tutkimukset osoittavat, että kurkuma, suosittu intialainen mauste, lievittää kipua kolme kertaa tehokkaammin kuin aspiriini, ibuprofeeni tai naprokseeni. Kurkuman vaikuttava aine, kurkumiini, pysäyttää kipua hormonitasolla. On suositeltavaa ripotella 1/4 teelusikallista tätä maustetta mille tahansa riisi- tai kasvisruoalle.
Endometrioosin kipu lievittää kauraa
Kulhollinen kaurapuuroa voi lievittää endometrioosin aiheuttamaa kipua. Kauraa sisältävän ruokavalion valitseminen voi auttaa vähentämään kipua jopa 60 prosentilla naisista. Tämä johtuu siitä, että kaura ei sisällä gluteenia, proteiinia, joka aiheuttaa tulehdusta monilla naisilla, selittää Peter Green, MD, Columbian yliopiston lääketieteen professori.
Helpota jalkakipuja suolalla
Asiantuntijat sanovat, että vähintään kuusi miljoonaa amerikkalaista kärsii kipeistä sisäänkasvaneista varpaankynsistä joka vuosi. Mutta sisäänkasvaneiden varpaankynsien säännöllinen liottaminen lämpimässä merivesihauteessa voi poistaa ongelman neljässä päivässä, Kalifornian Stanfordin yliopiston tutkijat sanovat.
Veteen liuotettu suola lievittää tulehdusta, neutraloi nopeasti turvotusta ja kipua aiheuttavat mikrobit. Lisää vain 1 tl suolaa lasilliseen kuumaa vettä, liota sitten jalkojen ihoaluetta siinä 20 minuuttia, toista toimenpide kahdesti päivässä, kunnes tulehdus laantuu.
Estä ruoansulatushäiriöt ananaksella
Kärsitkö kaasusta? Kalifornian Stanfordin yliopiston tutkijoiden mukaan yksi kupillinen tuoretta ananasta päivässä voi poistaa tuskallisen turvotuksen 72 tunnissa. Ananas sisältää runsaasti ruoansulatusta edistäviä proteolyyttisiä entsyymejä, jotka auttavat nopeuttamaan kipua aiheuttavien aineiden hajoamista mahassa ja ohutsuolessa.
Rentouta lihaksesi mintulla
Kärsitkö lihaskivusta? Lihaskipu voi kestää kuukausia, jos sitä ei hoideta kunnolla, sanoo naturopaatti Mark Stengler. Hänen neuvonsa: liota lämpimässä kylvyssä, jossa on 10 tippaa piparminttuöljyä kolme kertaa viikossa. Lämmin vesi rentouttaa lihaksia, kun taas piparminttuöljy rauhoittaa hermoja luonnollisesti.
Vahingoittuneiden kudosten parantaminen viinirypäleillä
Oletko loukkaantunut? Rypäleet voivat edistää nopeaa paranemista. Tuoreen Ohion osavaltion yliopiston tutkimuksen mukaan kuppi rypäleitä päivässä voi pehmentää jäykkiä verisuonia, mikä parantaa huomattavasti verenkiertoa vaurioituneissa kudoksissa, usein kolmen tunnin sisällä ensimmäisestä annosta. Tämä on hieno uutinen, koska selkäsi nikamat ja iskuja vaimentavat välilevyt ovat täysin riippuvaisia lähellä olevista verisuonista tuodakseen heille tarvitsemiaan ravinteita ja happea, joten verenkierron parantaminen parantaa merkittävästi vaurioituneita kudoksia.
Vedellä hoidettu nivelkipu
Jos kärsit nivelkivusta jaloissasi tai käsivarsissasi, New York Collegen asiantuntijat ehdottavat, että annat elimistöllesi viikon palautumisvauhtia juomalla kahdeksan lasillista vettä päivittäin. Miksi? Asiantuntijat sanovat, että vesi laimentaa ja auttaa sitten huuhtelemaan histamiinia. "Lisäksi vesi on ruston, luiden, nivelvoiteluaineiden ja selkärangan pehmeiden levyjen avainrakennusaine", lisää Susan M. Kleiner, Ph.D. "Ja kun nämä kudokset ovat hyvin hydratoituneita, ne voivat liikkua ja liukua toistensa yli aiheuttamatta kipua."
Poskiontelotulehduksen hoito piparjuurella
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että sinuiitti on krooninen ongelma numero yksi. Helvetti apua! Saksalaisten tutkijoiden mukaan tämä mauste lisää luonnollisesti verenkiertoa hengitysteihin, mikä auttaa avaamaan poskionteloita ja paranemaan nopeammin kuin apteekissa käytettävät suihkeet. Suositeltu annostus: Yksi teelusikallinen kahdesti päivässä, kunnes oireet häviävät.
Taistele virtsarakon infektiota vastaan mustikoilla
New Jerseyn yliopiston tutkijoiden mukaan 1 kupillisen mustikoiden syöminen päivässä tuoreena, pakastettuna tai mehustettuna voi vähentää virtsatietulehduksen riskiä 60 prosentilla. Tämä johtuu siitä, että mustikat sisältävät runsaasti tanniineja, yhdisteitä, jotka peittävät sairauksia aiheuttavia bakteereja, jotta ne eivät löydä jalansijaa ja aiheuttavat tulehdusta virtsarakossa, tutkija Amy Howell selittää.
Lievitä rintojen kipua pellavalla
Tuoreen tutkimuksen mukaan kolmen ruokalusikallisen pellavansiementen lisääminen päivittäiseen ruokavalioon lievittää rintojen kipua. Siementen sisältämät fytoestrogeenit ovat luonnollisia kasviperäisiä aineita, jotka estävät kipua. Lisää hyviä uutisia: Sinun ei tarvitse olla mestari leipuri lisätäksesi siemeniä ruokavalioosi. Ripottele niitä vain kaurapuuron, jogurtin, omenasoseen päälle tai lisää ne smoothieihin ja kasvispataisiin.
Migreenin hoito kahvilla
Oletko altis migreeneille? Kokeile ottaa kipulääkettä kahvin kanssa. National Headache Foundationin tutkijat sanovat, että riippumatta siitä, mitä kipulääkkeitä käytät, kuppi kahvia lisää kivunhallintasi tehokkuutta 40 prosenttia tai enemmän. Asiantuntijat sanovat, että kofeiini stimuloi mahalaukun limakalvoa ja edistää kipulääkkeen nopeampaa ja tehokkaampaa imeytymistä.
Jalkakrampien ehkäisy tomaattimehulla Ainakin joka viides ihminen kokee säännöllisesti jalkakramppeja. Mikä on syy? Kaliumin puute. Tämä tapahtuu, kun tämä mineraali huuhtoutuu ulos diureettien, kofeiinipitoisten juomien tai runsaan hikoilun aikana harjoituksen aikana. Mutta litran kaliumpitoista tomaattimehua juominen päivittäin voi vähentää tuskallisten krampien riskiä, sanovat Los Angelesin tutkijat.