Ainakin kannattaa kokeilla niille, jotka rakastavat lihaa ja perunaa. Lundin yliopiston ruotsalaisten tutkijoiden tiimin mukaan, joka paransi ravitsemusta paleoliittisen aikakauden aikana, tämä retro -ruokavalio koostuu pääasiassa vähärasvaisesta lihasta, kalasta, vihanneksista ja hedelmistä.
Kokeellinen ryhmä, joka muodostettiin ylipainoisista miehistä, joiden keskimääräinen vyötärönympärys oli yli 94 cm, söi paleoliittista mallia. Paleoliittisten huipputuotteiden (erittäin liha, vihannekset, hedelmät…) lisäksi he saivat syödä perunoita (valitettavasti keitettyjä), herkutella pähkinöillä (useimmiten saksanpähkinöillä), hemmotella itseään yhdellä munalla päivässä (tai harvemmin). ) ja lisää ruokaan kasviöljyjä (jotka sisältävät runsaasti hyödyllisiä kertatyydyttymättömiä rasvahappoja ja alfalinolihappoa).
Toinen ryhmä noudatti Välimeren ruokavaliota: heillä oli myös muroja, mysliä ja pastaa, vähärasvaisia maitotuotteita, palkokasveja ja perunoita. He söivät suhteellisen vähemmän lihaa, kalaa, vihanneksia ja hedelmiä tässä ryhmässä kuin paleoliittissa.
Ruokavalion loppuun mennessä muutaman viikon kuluttua paleoliittinen ruokavalio auttoi menettämään keskimäärin 5 kg ja tekemään vyötäröstä noin 5,6 cm ohuempaa, mutta Välimeren ruokavalio toi paljon vaatimattomampia tuloksia: vain miinus 3,8 kg ja 2,9 cm, tee omat johtopäätöksesi.