Ainekset Juo “Forest byl”
| mustikka | 4.0 (rakeinen lasi) |
| maito lehmä | 2.0 (rakeinen lasi) |
| sokeri | 0.5 (rakeinen lasi) |
Valmistusmenetelmä
Hiero valmiit mustikat siivilän läpi, kaada kulhoon, lisää kylmä maito ja sekoita. Tarjoile jäähdytettynä.
Voit luoda oman reseptin ottaen huomioon vitamiinien ja kivennäisaineiden menetykset käyttämällä sovelluksen reseptilaskuria.
Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
| Kaloriarvo | 67.6 kCal | 1684 kCal | 4% | 5.9% | 2491 g |
| Proteiinit | 1.6 g | 76 g | 2.1% | 3.1% | 4750 g |
| Rasvat | 1.4 g | 56 g | 2.5% | 3.7% | 4000 g |
| Hiilihydraatit | 12.8 g | 219 g | 5.8% | 8.6% | 1711 g |
| orgaaniset hapot | 0.7 g | ~ | |||
| Ravintokuitu | 1.8 g | 20 g | 9% | 13.3% | 1111 g |
| vesi | 81 g | 2273 g | 3.6% | 5.3% | 2806 g |
| Ash | 0.5 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| A-vitamiini, RE | 900 μg | 900 μg | 100% | 147.9% | 100 g |
| Retinolin | 0.9 mg | ~ | |||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.9% | 7500 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 4.9% | 3000 g |
| B4-vitamiini, koliini | 8 mg | 500 mg | 1.6% | 2.4% | 6250 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 3% | 5000 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| B9-vitamiini, folaatti | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 0.6% | 23529 g |
| B12-vitamiini, kobalamiini | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 4.9% | 3000 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 6.4 mg | 90 mg | 7.1% | 10.5% | 1406 g |
| D-vitamiini, kalsiferoli | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| H-vitamiini, biotiini | 1.1 μg | 50 μg | 2.2% | 3.3% | 4545 g |
| PP-vitamiini, NE | 0.4656 mg | 20 mg | 2.3% | 3.4% | 4296 g |
| niasiini | 0.2 mg | ~ | |||
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 79.8 mg | 2500 mg | 3.2% | 4.7% | 3133 g |
| Kalsium, Ca | 50.1 mg | 1000 mg | 5% | 7.4% | 1996 g |
| Magnesium, mg | 8.3 mg | 400 mg | 2.1% | 3.1% | 4819 g |
| Natrium, Na | 20.5 mg | 1300 mg | 1.6% | 2.4% | 6341 g |
| Rikki, S | 9.8 mg | 1000 mg | 1% | 1.5% | 10204 g |
| Fosfori, P | 38.1 mg | 800 mg | 4.8% | 7.1% | 2100 g |
| Kloori, Cl | 37.1 mg | 2300 mg | 1.6% | 2.4% | 6199 g |
| Hivenaineet | |||||
| Alumiini, Al | 16.9 μg | ~ | |||
| Rauta, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 4.1% | 3600 g |
| Jodi, minä | 3 μg | 150 μg | 2% | 3% | 5000 g |
| Cobalt, Co. | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.4% | 3333 g |
| Mangaani, mn | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Kupari, Cu | 4 μg | 1000 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Molybdeeni, Mo. | 1.7 μg | 70 μg | 2.4% | 3.6% | 4118 g |
| Lyijy, Sn | 4.4 μg | ~ | |||
| Seleeni, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 1.9% | 7857 g |
| Strontium, vanhempi | 5.7 μg | ~ | |||
| Fluori, F | 6.7 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.3% | 59701 g |
| Kromi, kr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 2.1% | 7143 g |
| Sinkki, Zn | 0.135 mg | 12 mg | 1.1% | 1.6% | 8889 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 6.1 g | enintään 100 г |
Energia-arvo on 67,6 kcal.
Juo "Forest byl" runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: A-vitamiini - 100%
- Vitamiini on vastuussa normaalista kehityksestä, lisääntymistoiminnasta, ihon ja silmien terveydestä sekä immuniteetin ylläpitämisestä.
Kaloripitoisuus ja reseptin ainesosien kemiallinen koostumus Juo “Forest Byl” 100 grammaa kohti
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
Tunnisteet: Ruoanlaitto, kaloripitoisuus 67,6 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, mitkä vitamiinit, kivennäisaineet, valmistusmenetelmä Forest Byl -juoma, resepti, kalorit, ravintoaineet