Sisällys
Niille, jotka pystyvät arvioimaan Shaun T: n koulutusta "Hip Hop Abs" Suuren lehdistön luomiseksi tarjoamme sinulle toisen tanssikurssi kuuluisalta valmentajalta - Rockin 'Body. Positiiviset ja energiset harjoitussarjat auttavat sinua paitsi parantamaan tanssitaitoja myös johtamaan sinut hyvään muotoon.
Kuvaus Shaun T - Rockin 'Body -tanssitreenit
Rockin 'Body on superamerikan tanssitreeni Shaun T: lta. Tunnit pidetään iloisen musiikin alla, Sean on aina positiivinen ja motivoi voimakkaasti työskentelemään kehossasi. Ohjelma on rakennettu tanssielementtien pohjalta, mutta hänen ensisijainen tavoite on rasvan menetys ja laihtuminen. Aerobista liikuntaa täydennetään voimaharjoittelulla kauniin kehon helpotuksen luomiseksi.
Ohjelma sisältää 7 erilaista harjoittelua, jotka kestävät 10-45 minuuttia. Voit yhdistää kursseja itsenäisesti ja seurata jo tehtyä kalenteria. Ohjelma kestää kuukauden. Tanssin puolueellisuudesta huolimatta se on melko voimakasta. Jos olet jo työskennellyt Hip-Hop Abs: n kanssa, Rockin 'Body, joka olettaa, että kuorma on vaikeampaa, voi olla seuraava kuntokurssi.
Koreografia ohjelmassa on yksinkertainen myös tanssimatta oleville ihmisille. Ensin opit yksittäisiä tanssielementtejä ja yhdistät ne sitten yhdistelmään. Työskentele heitä jonkin aikaa rinnan ja toista sitten nopeasti. Jotkut harjoitukset muistuttavat Hip-Hop Abs -tapahtumia, joten jos olet käynyt läpi sen aiemmin, Rockin 'Bodyilla ei ole ongelmia.
Oikeiden käsipainojen harjoittaminen, koska jotkut harjoitukset sisältävät voimaharjoittelua painoilla. Yleisesti, aerobinen ja voimakuorma kuntokurssilla on melko tasapainoinen. Älä huoli monimutkaisuusluokista. Yksi Shaun T -tiimin tytöistä osoittaa helpomman harjoitusten muokkaamisen. Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole voimaa, tee yksinkertainen versio liikkeistä saadaksesi hengityksen.
Rockin 'Body -ohjelman edut ja haitat
Plussat:
- Valmentaja tarjoaa erittäin hyvän lähestymistavan kuormaan. Ensimmäiset kaksi viikkoa löydät lähinnä kardioharjoituksen a keinuttava aineenvaihdunta ja polttava rasva. Toinen toinen viikko täydennetty voimalla kauniin joustavan rungon luomiseksi.
- Sean tarjoaa melko yksinkertaisen koreografian, joten jopa tanssia kaukana olevat, hiljaiset mestarikurssit.
- Ohjelma oli hieno jatko monien fitness-Cruzin "Hip Hop Abs" -suosikkien suosikkeille.
- Harjoittelu Shaun T fit ja ne, jotka eivät pidä itseään kehittyneenä kunto. Suorita vain harjoitukset yhdessä tytön kanssa, mikä osoittaa helpomman version harjoituksista.
- Sean käyttää tanssiharjoituksia työskennellessään ongelma-alueilla. Ei tule tylsiä ja tylsiä hyppyjä, loputtomia heiluttavia käsiä ja jalkoja.
- Ja lopuksi, mikä on niin arvostettua kotivideokursseilla: integroitu ohjelma. Seuraavalle kuukaudelle sinulla on jo kuntosuunnitelma, jonka seurauksena löydät kauniin sävytetyn vartalon.
Katsaus Shaun T: n kaikkiin suosittuihin harjoitteluihin
Miinukset:
- Rockin 'Body on edelleen monimutkaisempi kuin Hip-Hop Absissä, joten jos olet epävarma heidän omasta kyvystään, aloitat hip-hopilla.
- Ohjelmassa on kuitenkin yksinkertainen koreografia, mutta se pysyy silti tanssi. Ja se ei ole kaikille.
Jos etsit rasvanpolttoa harjoittelemalla Shaun T: n kanssa, joka tässä tapauksessa antaa sinulle positiivisia tunteita ja hyvän mielialan koko päiväksi, niin Rockin 'Body - sitä tarvitset. Ei ole takeita siitä, että luokat ovat helppoja, mutta heidän tehokkuutta ei kyseenalaisteta.
Katso myös: Kompleksi Sean Ti - Cize. Unohda harjoitukset, yritä tanssia.