Tutkijat, fysiologit ja Loughborough University (Iso-Britannia) Kevin Dayton osoittavat säännöllisen rentoutumisen merkityksen laihdutuksessa.
Hän uskoo, että pysyvät rajoitukset ja itsehillintä vahingoittavat terveyttäsi, koska pisteiden pitämisen pitäisi löytää rentoutumisaikaa. Kevin kutsui myös 2 muuta edellytystä päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
Ensimmäinen ehto, kalorien saannin tarkka valvonta.
Tutkija uskoo, että jokainen ihminen on luonteeltaan taipuvainen liikalihavuuteen. Kehityksessä ihmiskeho on sopeutunut ravinteiden kertymiseen, mikä muinaisina aikoina oli välttämätön edellytys selviytymiselle. Pysyäkseen hoikkaina ja kauniina ihmisten on työskenneltävä itsensä parissa.
Toinen ehto on fyysinen aktiivisuus. Se auttaa polttamaan ylimääräisiä kaloreita; tutkijoiden mukaan tällainen toiminta vähentää nälkää.
