Oikean ravitsemuksen ja painonpudotuksen polku, etenkin "makeuttamaton", on tarkoitettu jälkiruokaystäville. Ja henkinen työ vaatii aivojen ruokintaa, ja ruokavalioilla pitää itsesi hyvässä kunnossa kokopäiväisesti on erittäin vaikeaa. Nämä makeiset auttavat selviytymään tavanomaisten makeisten puutteesta, koska ne ovat sallittuja jopa tiukalla ruokavaliolla, koska ne eivät sisällä figuurille tuhoisaa sokerin ja rasvan yhdistelmää.
Näitä tuotteita kannattaa käyttää päivän ensimmäisellä puoliskolla ja hyvin annosteltuina, ei samoja määriä.
vaahtokarkkeja
Vaahtokarkit sisältävät suhteellisen vähän kaloreita ja ovat sallittuja jopa pienten lasten ruokavaliossa. Kohteessa 300 grammaa vaahtokarkkeja on 100 kaloria Yksi vaahtokarkki päivässä on pieni este oikeaan ruokavalioon, ja se on myös runsaasti rautaa ja fosforia.
Marmeladi
Jos marmeladi on valmistettu luonnollisista raaka-aineista, sitä voidaan käyttää myös ruokavalion yhteydessä. Kyllä, marmeladissa on paljon sokeria, eikä sinun pitäisi syödä sitä pakkauksissa. Mutta se sisältää monia pektiinejä, joita keho tarvitsee poistamaan toksiineja ja vähentämään kolesterolitasoja.
Hedelmäsorbetti
Jos olet vain väsynyt syömään hedelmiä, voit valmistaa niistä upean sorbetin. Sinun tulisi rikkoa hedelmäliha missä tahansa yhdistelmässä tehosekoittimella, lisätä hunajaa ja jäädyttää hieman. Paljon vitamiineja ja vähintään sokeria - loistava jälkiruokavaihtoehto!
Katkera suklaa
Muutama neliö luonnollista tummaa suklaata, jolla on korkea kaakaopitoisuus, tyydyttää makeisten himoa ja parantaa suorituskykyäsi. Tämä suklaa sisältää vähän sokeria, joten sinun täytyy tottua siihen. Suklaa sisältää myös keholle välttämättömiä antioksidantteja; se parantaa mielialaa ja vahvistaa verisuonten seinämiä.
Jäätelö
Jos valitset vähärasvaisesta maidosta jäätelön ilman täyteaineita, ilman maitorasvan korvikkeita, voit myös nauttia tämän jälkiruoan ruokavaliolla. Maito on kalsiumin ja proteiinin lähde. Ja jos teet jäätelöä itse, voit korvata sokerin marjoilla ja saada hyödyllisen vitamiiniherkun.
halva
Kaloripitoisin jälkiruoka, joka on sallittu asianmukaisella ravinnolla, mutta halvaa ja älä syö paljon. Lisäksi halva on hyödyllinen tuote, joka valmistetaan jauhettujen auringonkukansiementen ja seesaminsiementen sekä pähkinöiden ja hunajan perusteella.