Valkosipulin 12 poikkeuksellista hyötyä

Keittiössämme laajasti käytetty valkosipuli on mauste, josta pidämme erityisen paljon. Marinaadeille, kastikkeille ja muille se on melkein välttämätöntä.

Mutta tiedätkö, että sinun valkosipulinkynsi on täynnä useita ravintoaineita?

Nämä ravintoaineet, erityisesti allisiini, antavat sille sen lääkinnälliset ominaisuudet. täällä on 12 valkosipulin etua, välttämätön superruoka.

Valkosipulikoostumus

Mineraalit

Valkosipulin kynsi koostuu mineraaleista, jotka ovat mineraalisuoloja ja hivenaineita (1).

Tämä mauste sisältää mineraalisuoloja, kuten: kalsiumia, fosforia, magnesiumia, kaliumia, mangaania, natriumia.

Mineraalisuolat edistävät elinten asianmukaista kehitystä. Ne voivat toimia yhdessä samoin kuin kalsium ja magnesium luiden ja hampaiden muodostumisessa.

• Kalsium on tärkein kivennäissuola.

Luiden ja hampaiden muodostumisen lisäksi se osallistuu sydämen toimintaan, lihasten supistuksiin ja muihin kehosi tärkeisiin elimiin.

• Fosfori osallistuu energian tuotantoon aminohapoista ja sokereista.

Se liittyy kalsiumin kanssa luuston muodostumiseen ja jäykkyyteen. 80 % kehon fosforista on sitoutunut kalsiumiin. Loput 20 % esiintyy eri elimissä.

Fosforin puute aiheuttaa kipua ja luustoongelmia. Se johtaa myös kehon yleiseen väsymykseen. Toisaalta ylimääräinen fosfori vaikuttaa negatiivisesti luuston jäykkyyteen ja kalkkeutumiseen.

• Magnesium osallistuu hermoimpulssien välittämiseen ja useiden entsyymien muodostukseen.

Hivenaineet

Valkosipulissa sinulla on: sinkkiä, rautaa, kuparia ja monia muita.

• Sinkki: Sinkki osallistuu entsyymien reaktioihin.

Sillä on tärkeä rooli proteiinisynteesissä, prostaglandiinien synteesissä. Se myös aktivoi RNA:ita (ribonukleiinihappoja). Se osallistuu myös DNA:n synteesiin. Sinkillä on joskus antioksidanttisia vaikutuksia kehossa.

Sinkin ylimäärä hidastaa kalsiumin osallistumista solujen toimintaan. Toisaalta sinkin puute johtaa immuunivasteongelmiin.

• Rauta on hemoglobiinin selkäranka, välttämätön rakennuspalikka. Rauta toimii DNA:n synteesissä ja monissa kehon oleellisissa toiminnoissa.

Raudanpuute johtaa anemiaan, kun taas liiallinen raudan määrä lisää oksidatiivista stressiä.

Lue lisää: 15 erittäin rautaa sisältävää ruokaa

• Kupari: Se vaikuttaa glukoosin ja raudan aineenvaihduntaan.

Kupari on tärkeä vapaiden radikaalien tuhoamisessa, sydänlihaksen toiminnassa, välittäjäaineiden säätelyssä ja immuunijärjestelmässä.

Kuparin puute johtaa anemiaan, kun taas kuparin ylimäärä elimistössä vahingoittaa DNA:ta ja hapen vapaita radikaaleja.

Useita vitamiineja

Valkosipuli sisältää monenlaisia ​​vitamiineja. Nämä ovat A-, B1-, B2-, B3- tai PP-, B5-, B6-, C- ja E-vitamiineja. Näillä vitamiineilla on jokaisella omat toiminnot järjestelmässä.

Mutta yhdistettynä ne toimivat yhdessä suojellakseen immuunijärjestelmää ja tuhotakseen vapaita radikaaleja, bakteereja ja vastaavia.

Yksi valkosipulin vahvuuksista on sen muodostavien eri vitamiinien yhteisvaikutus.

Haihtuvat yhdisteet

Näitä ovat disulfidit, allisiini, alienaasi, inuliini.

Valkosipuli sisältää useita haihtuvia yhdisteitä, jotka antavat sille sen lääkinnälliset ominaisuudet. Allisiini on yksi valkosipulin tärkeimmistä aktiivisista alkuaineista. Kosketuksessa vapaiden radikaalien kanssa allisiinilla on antioksidanttisia vaikutuksia.

Proteiini

Ne osallistuvat kudosten uusiutumiseen, välittäjäaineiden, entsyymien, lihaskuitujen toimintaan.

Proteiinit osallistuvat myös solukalvojen, luiden, ihon, lihasten jne. muodostumiseen ja kehitykseen.

Kuidut: ne ovat välttämättömiä ruuansulatusjärjestelmän asianmukaiselle toiminnalle.

12 valkosipulin terveysvaikutusta

Sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy

Säännöllinen valkosipulin syöminen edistää valtimoiden laajentumista ja siten alentaa verenpainetta. Se on erittäin suositeltavaa ihmisille, joilla on korkea verenpaine.

Tämä superruoka auttaa myös puhdistamaan verta poistamalla huonoa kolesterolia. Se myös tekee verestä paljon nestemäisempää, mikä edistää parempaa verenkiertoa.

Se myös estää sellaisten hyytymien muodostumista, jotka voivat tukkia suonet ja valtimot. Runsas valkosipulin nauttiminen suojaa siten sydänkohtauksilta ja muilta vastaavilta kohtauksilta.

Se edistää ruoansulatusta

Valkosipulilla on antiseptisiä ominaisuuksia, jotka auttavat ylläpitämään suolistoflooraa ja edistävät sapen erittymistä.

Se sisältää myös B1-vitamiinia, joka mahdollistaa hyvän ruoansulatuksen kannalta välttämättömien entsyymien valmistamisen.

Se sisältää myös klooria, joka auttaa vatsaa paremmin murskaamaan ruokaa. Valkosipuli on myös luonnollinen ja ennaltaehkäisevä lääke gastroenteriittiin, mikä mahdollistaa bakteerien poistamisen suolistossa.

Hyötyäksesi valkosipulin ruuansulatusta edistävistä eduista syö 2 raakaa valkosipulinkynttä tai 4 kypsennettyä kynttä päivittäin.

Syö palot murskattuna tai hienonnettuna, kun olet poistanut alkion, koska jotkut ihmiset eivät pysty sulattamaan sitä.

Tehokas laihdutusliittolainen

Valkosipulilla on odottamattomia laihdutushyveitä. Se on erittäin vähäkalorinen ruoka. Se sisältää luonnollisia antioksidantteja, jotka auttavat painonpudotuksessa.

Valkosipuli stimuloi myös aineenvaihduntaa, mikä auttaa polttamaan kaloreita. Se vähentää huonon rasvan määrää veressä.

Nopeiden vaikutusten saavuttamiseksi ja ilman terveysriskejä on ihanteellinen käyttää valkosipulia osana täysin tasapainoista ruokavaliota.

Syö noin 3-5 kynttä tuoretta, raakaa valkosipulia päivittäin. Annosta tulee suurentaa hieman, jos valkosipuli syödään kypsennettynä.

Erinomainen lääke yskään ja vilustumiseen

Tämä mauste on erittäin tehokas luonnollinen ratkaisu yskän ja vilustumisen hoitoon. Se on runsaasti vitamiineja, ja se on myös luonnollinen antibiootti, joka estää bakteeri- ja virusinfektioita.

Valkosipulin flunssan ehkäisemiseksi syö 3-4 raakaa kynttä päivässä. Keitä "valkosipulitee", jotta se olisi yskänlääke.

Tämä tee on erinomainen lääke kurkun tulehduksen nopeaan vähentämiseen ja ylimääräisen liman poistamiseen. Katso resepti artikkelin lopussa.

Luonnollinen ratkaisu hiustenlähtöön

Voit valmistaa valkosipulisia hiustuotteita kotona. Se on erityisen tehokas hilseen ilmenemisen ehkäisyssä ja hoidossa. Se auttaa taistelemaan hiustenlähtöä vastaan.

Valkosipuli edistää hyvää mikroverenkiertoa päänahassa, mikä edistää uudelleenkasvua. Sen antibakteeriset ominaisuudet mahdollistavat myös sen toiminnan hilsettä vastaan.

Valkosipuli ehkäisee syöpää

Raakavalkosipulin päivittäinen syöminen suojaa useiden syöpien, kuten esimerkiksi keuhko-, paksusuolen- tai mahasyövän, ilmaantumiselta.

Tämä johtuu "allinaasiksi" kutsutun entsyymin läsnäolosta, jolla on antifungaalisia ja syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia.

Se johtuu myös valkosipulin tehokkaista antioksidanttisista ominaisuuksista, jotka auttavat kehoa taistelemaan paremmin vapaita radikaaleja ja solujen ikääntymistä vastaan.

Sinun tulisi kuluttaa keskimäärin 5-6 murskattua valkosipulinkynttä päivässä. Hyötyäksesi valkosipulin hyveistä, murskattujen kynsien on annettava levätä noin viisitoista minuuttia ennen niiden nauttimista.

On huomattava, että valkosipuli auttaa ehkäisemään syöpää, ei paranna sitä kokonaan. Tässä tutkimustiivistelmässä (3) todetaan, että lisätutkimuksia tehdään valkosipulin aktiivisen roolin määrittämiseksi syövän hoidossa.

Kuitenkin sen monet ominaisuudet auttavat sinua parempaan terveyteen.

Luonnollinen lääke akneen ja syylien hoitoon

Valkosipuli on tehokkaampi ja halvempi vaihtoehto kosmetiikan torjuntaan syyliä ja näppylöitä vastaan.

Tämä johtuu sen antiviraalisista ominaisuuksista, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja auttavat kehoa poistamaan syyliä nopeammin.

Mitä tulee akneen, valkosipulilla on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka poistavat iholta välittömästi näppylöitä.

Levitä molemmissa tapauksissa siivu raakaa valkosipulia suoraan syylään tai näppylään, mieluiten illalla ennen nukkumaanmenoa.

Psoriaasia ja kutisevaa ihoa vastaan

Valkosipuli on tehokas luonnollinen lääke psoriaasin hoitoon. Voit syödä enemmän valkosipulia tai tehdä paikallisia levityksiä. Toinen ratkaisu on se, jonka pidän parempana.

Hiero valkosipuliöljyä suoraan psoriaasin aiheuttamiin punaisiin, tulehtuneisiin kohtiin.

Toinen "hoito" on myös tehokas lievittämään kutinaa. Riippumatta siitä, haluatko rauhoittaa ihottuman tai hyönteisen pureman aiheuttamaa ärsytystä, sinun tarvitsee vain levittää valkosipulin raakamehua kutisevalle alueelle.

Jalka-urheilijan hoitoon

Valkosipulilla on voimakkaita sieniä ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka tekevät siitä erittäin tehokkaan luonnollisen ratkaisun urheilijan jalkojen hoitoon (4).

Päästäksesi eroon tästä sieni-infektiosta, levitä vain valkosipulipyreetä hoidettavalle alueelle. Sitten on tarpeen peittää kankaalla tai nenäliinalla ja antaa seistä yön yli.

Valkosipulia voidaan käyttää myös jalkojen varsille ja kovettumille. Sekoita tätä varten murskattu neilikka oliiviöljyyn. Levitä sitten tätä seosta varsille ja kovettumille.

Lopuksi taistele jalkojen liiallista hikoilua vastaan ​​sekoittamalla kaksi murskattua valkosipulinkynttä kiehuvaan veteen (1 kuppi vettä) ja levitä sitten tätä liuosta päivittäin jalkoihin.

Luonnollinen hyttyskarkote

Valkosipulia voidaan käyttää ainesosana valmistettaessa hyttyskarkotetta, joka on sekä luonnollinen että erittäin tehokas. Se sisältää rikkiä, joka pelottaa välittömästi nämä pienet otukset.

Lisää teetä, murskattu valkosipuli ja kaada seos pieneen kulhoon, joka asetetaan ikkunalaudalle.

Suihkeliuoksen valmistamiseksi maseroi useita puristettuja valkosipulinkynsiä kiehuvassa vedessä useita tunteja. Liuos on heti käyttövalmis.

Valkosipuli korvatulehdusten hoitoon

Valkosipuliöljy on nopea ja tehokas lääke korvasairauksiin ja infektioihin. Tämä johtuu pääasiassa tämän mausteen antiseptisistä, virustenvastaisista ja antibakteerisista ominaisuuksista.

Valkosipuliöljyn valmistamiseksi sekoita yksinkertaisesti valkosipulisose oliiviöljyyn. Sen jälkeen seos on jätettävä seisomaan valoisaan paikkaan 10-14 päivää.

Katso alta resepti valkosipuliöljystä hiustenhoitoon.

Voit myös hoitaa korvatulehduksia valkosipulivedellä. Keitä 1 valkosipulinkynsi ½ kupissa vettä. Anna kiehua 5-10 minuuttia. Suodata liuos.

Anna liuoksen jäähtyä ennen kuin laitat sen korviin.

Luonnollinen afrodisiakki

Lopuksi, valkosipulilla tiedetään myös olevan afrodisiaakin ominaisuuksia ja siten lisää libidoa.

Tämä johtuu allisiinin läsnäolosta, entsyymistä, joka vaikuttaa verisuoniin laajentamalla niitä.

Valkosipuli edistää siten parempaa verenkiertoa ja auttaa siten stimuloimaan haluja esileikin ja rakastelun aikana.

Syö tätä herrasmiehiä hyvän erektion ylläpitämiseksi seksin aikana.

reseptit

Valkosipuli teetä

Tarvitset:

• 3 valkosipulinkynttä,
• 3 kupillista kivennäisvettä,
• 3 tl hunajaa,
• 1 kokonainen sitruuna.

Valmistelu

Leikkaa palot puoliksi,

Purista mehu sitruunastasi,

Keitä valkosipulinkynnet vedessä. Muutaman minuutin kuluttua (juuri keittämisen jälkeen) sammuta lämpö ja lisää hunaja ja sitruunamehu.

Juo haaleana. Voit pitää sen viileässä muutaman päivän.

Ravintoarvo

Valkosipulitee auttaa torjumaan vilustumista, tonsilliittiä ja muita lieviä vilustumiseen liittyviä sairauksia.

Hunaja on täynnä monia etuja, kuten sitruuna, joka on myös voimakas antioksidantti, antimikrobinen…

Valkosipuli tuo lääkinnälliset ominaisuudet teehen.

On tärkeää leikata palot puoliksi ennen keittämistä. Tämä johtuu siitä, että allisiinia vapautuu valkosipulista vain, kun valkosipulia leikataan tai murskataan. Kosketus ilman kanssa aiheuttaa allisiinin tuotannon.

Lue lisää: 9 vihreän teen terveyshyötyä

Valkosipulin hiusnaamio

Tarvitset (6):

• 5 valkosipulinkynttä,
• 50 ml oliiviöljyä,
• 1 puhdas pullo.

Valmistelu

Murskaa valkosipulinkynnet ja laita ne oliiviöljyä sisältävään pulloon,

Sulje pullo huolellisesti,

Laita se ikkunaan, jotta auringonsäteet voivat vaikuttaa maseraatioon,

Maseroi oliiviöljyssä 10-15 päivää,

Käytä öljyä hiusnaamioihin.

Hiusten arvo

Mitä kauemmin annat sen maseroida, sen parempi. Oliiviöljy todellakin imee valkosipulin ominaisuudet.

Valkosipuli tunnetaan ainesosana, joka saa hiukset kasvamaan.

Se sopii paremmin rasvaisille hiuksille.

Kuiville hiuksille, käytä tätä öljyä kerran kuukaudessa, koska valkosipulilla on taipumus kuivua. Tämä johtuu sen supistavista ominaisuuksista, jotka imevät ylimääräistä rasvaa.

Yhteenveto

Vaikka tieteellisessä tutkimuksessa ei ole vielä pystytty havaitsemaan valkosipulin todellista vaikutusta syöpiin, on kiistatonta, että valkosipulilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia.

Valkosipulia farmakopeassaan käyttävien kiinalaisten, intialaisten ja afrikkalaisten perinteisten lääkkeiden avulla olemme varmoja tämän mausteen tehokkuudesta useiden sairauksien ehkäisyssä tai hoidossa.

Käytä valkosipulia säännöllisesti kotona taistelemaan korkean verenpaineen, sydänongelmien ja vastaavien hyvän terveyden vuoksi.