Joten, luonnolliset mehut, puhutaan niiden hyödyllisyydestä. Luultavasti yleisin hedelmämehu on omenamehu. Omenamehun käyttö auttaa puhdistamaan kehon toksiineista, parantaa munuaisten toimintaa ja hidastaa myös ikääntymisprosessia (kuka tietää, ehkä ilmaisulla "nuorentavat omenat" on täysin tieteellinen tausta).
On syytä huomata, että omenamehu auttaa alentamaan kolesterolia ja edistää laihtumista. On myös mielipide, että lasi omenamehua päivittäin kulutettuna korvaa lääkärisi. Ja me luovutamme oikeuden todistaa tämä väite tiedemiesten käsissä.
Omenamehun käyttöä on rajoitettu ihmisille, jotka kärsivät korkeasta happamuudesta. Sitä ei myöskään suositella ihmisille, joilla on mahahaava.
Lisäksi teemme pienen ilmoituksen muista suosituimmista luonnollisista hedelmämehuista ja niiden hyödyllisyyden ja negatiivisen vaikutuksen suhteesta ihmiskehoon.
Joten, ananasmehu-tietenkin, tietysti, olet tietysti kuullut tämän mehun superkyvystä polttaa rasvaa lyhyessä ajassa. Tiesitkö, että ananasmehu parantaa myös aivotoimintaa, vahvistaa verisuonia, on lääke aivohalvauksen ehkäisyyn, juoma on myös luonnollinen antiseptinen aine ja sitä käytetään vilustumisen ehkäisemiseen, eikä tämä ole täydellinen luettelo Ananas mehu.
Mutta on myös haittoja - usein käytettäessä hammaskiilteen tuhoutuminen on kirjattu, ihmiset, joilla on korkea happamuus ja gastriitti, ovat myös parempi pidättäytyä käyttämästä sitä.
Rypälemehu - puhdistaa munuaiset ja maksan myrkyistä. Vasta -aiheinen potilaille, joilla on diabetes mellitus, mahahaava, sydänsairaus.
Aprikoosimehu - parantaa muistia, lisää tehokkuutta, vahvistaa sydänlihaksia. Ei suositella diabeetikoille.
Sitrusmehut - auttavat lihavuuden torjunnassa, parantavat ruoansulatusta. Vasta -aiheinen ihmisille, joilla on korkea happamuus. Allergikoiden tulee juoda varoen.
Kasvimehujen käyttökelpoisuus ei ole huonompi kuin hedelmämehujen. Mutta emme voi myöskään verrata niitä, koska ne ovat pikemminkin lisäys hedelmämehuihin, koska jotkut hedelmät eivät sisällä niitä vitamiineja, joita vihannekset sisältävät, ja päinvastoin. Kasvimehut auttavat parantamaan proteiinien, rasvojen ja muiden välttämättömien aineiden imeytymistä elimistöön, parantavat ruokahalua, normalisoivat suoliston mikroflooraa ja ovat erinomainen keino puhdistaa kehon kertyneistä toksiineista.
Sanotaan nyt muutama sana tietyntyyppisten vihannesmehujen eduista.
Porkkanamehu on hyödyllinen, koska se parantaa ruoansulatusta, parantaa näköä ja voi myös auttaa ehkäisemään syöpää. A -vitamiini, joka löytyy porkkanamehusta, on paras muoto imeytymiseen ihmiskehoon. On myös syytä huomata, että porkkanamehu pystyy lisäämään kehon vastustuskykyä infektioille, parantaa sävyä ja koskemattomuutta. Ja vielä yksi pieni mutta miellyttävä porkkanamehun plus - sen sisältämän karoteenin ansiosta, joka lisää melaniinin tuotantoa ihmiskehossa, se vaikuttaa kauniiseen ja tasaiseen rusketukseen. Siksi rantakauden alkaessa tämä kannattaa ottaa huomioon. Ihmisten, joilla on suolistosairauksia, tulisi kuitenkin olla varovaisia porkkanamehun kulutuksessa.
Tomaattimehu - voidaan käyttää korkean kolesterolin, anemian kanssa; suositellaan imettäville äideille. Vasta -aiheet: mahalaukun sairaudet.
Kaali mehu - pitää ruoansulatuskanavan terveenä, vahvistaa hampaita ja luita. Se sopii hyvin ananasmehun kanssa. Hoitaa neurooseja ja unettomuutta. Ei suositella mahahaavaan.
Punajuurimehu - auttaa alentamaan verenpainetta, sitä suositellaan verenpainepotilaille. Runsaasti kaliumia, rautaa, magnesiumia. Siitä on hyötyä ummetukseen, unettomuuteen ja stressiin. Erittäin hyödyllinen raskauden aikana. Erityisiä vasta -aiheita ei ole tunnistettu. Poikkeuksena on yksilöllinen suvaitsemattomuus, liiallinen käyttö.
Monet ruokavaliot ovat täynnä lauseita nopean laihtumisen tehokkuudesta, kun käytetään luonnollisia mehuja. Yritetään selvittää se.
Itse asiassa luonnollisten mehujen käyttö laihduttamisen aikana on välttämätöntä. Ne auttavat saamaan keholle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että joka päivä sinun täytyy imeä litraa erilaisia mehuja, puhumattakaan pakkausten mehuista (puhumme pakkauksista tulevista mehuista hieman myöhemmin). Mehuja saa puristaa vain tuoretta ja tiettyinä määrinä; on suositeltavaa juoda ne heti valmistuksen jälkeen.
Ennen kuin lisäät mehua ruokavalioosi, sinun on selvitettävä, aiheuttaako se sinulle allergisia reaktioita ja vaikuttaako sen säännöllinen nauttiminen minkä tahansa elimen tai yleiseen terveyteen. Muista, että keho kokee joka tapauksessa stressiä ruokavalion aikana, ja kaikenlaiset kokeet, mukaan lukien luonnonmehujen käyttö, voivat vaikuttaa negatiivisesti terveyteesi.
Ja nyt, kuten luvattiin, muutama sana pakkauksen mehuista. Ennen kuin "laitat" juuri puristettua mehua pussiin, se keitetään ja pastöroidaan.
Valmistajat sisältävät myös erilaisia lisäaineita mehussa maun parantamiseksi ja säilyvyyden pidentämiseksi. Ja eksoottisten mehutyyppien valmistukseen käytetään yleensä yleisimpiä hedelmiä, esimerkiksi omenoita. Saatamme järkyttää laihduttajia, mutta paketin mehu sisältää valtavan määrän sokeria, mikä ei missään tapauksessa edistä laihtumista.
Tehdään yhteenveto kaikesta edellä mainitusta. Kun käytät mitä tahansa mehua, sinun on tiedettävä, milloin lopettaa.
Voi hyvin!