Kymmenen parasta Android-sovellusta sisätiloissa tapahtuvaan harjoitteluun

Kuntosaliharjoitukset ovat paljon hyödyllisempiä, harjoitellaan valmentajan valvonnassa. Mutta jos ei ole mahdollisuutta tai halua palkata henkilökohtaista valmentajaa, mobiilisovellus kuntosalin harjoitteluun onnistuu ja se vaihdetaan.

20 parasta Android-sovellusta kotikäyttöön

10 parasta sovellusta sisätiloissa harjoitteluun

Sovelluksen esittelemässä kokoelmassamme missä tahansa harjoittelutasossa, joka auttaa sinua ylläpitämään hyvää kuntoa, nostamaan painoa tai laihtua tekemällä itseäsi kuntosalilla.

1. Valmentajasi: harjoitteluohjelmat salissa

• Yksi suosituimmista sovelluksista kuntosalin harjoitteluun
• Asennusten lukumäärä: yli 100 tuhatta
• Keskimääräinen luokitus: 4,9

Liite sisältää täydelliset tiedot harjoittelusta kuntosalilla ja kotona. Kunkin lihasryhmän kattavan luettelon lisäksi on täydellinen harjoitus miehille ja naisille, jaettu käyttötarkoituksen mukaan: laihtuminen, lihasten koon ja voiman helpotus sekä yleiset ohjelmat. Löydät myös koulutusta naisten sidonnasta naisille, painoharjoituksia, crossfit- ja venytysohjelmia. Esitetyn artikkelin soveltamiseen liittyvän koulutuksen lisäksi hyödyllisiä tietoja ravinnosta ja kunto, ravitsemussuunnitelmat, kunto-laskimet ja paljon muuta.

Mitä sovelluksessa on:

1. Valmistellut harjoittelusuunnitelmat, joiden monimutkaisuus on erilainen, mukaan lukien erityinen ohjelma (raskaana oleville naisille, keskittyen tiettyihin lihasryhmiin ja muihin).
2. Lisää oma harjoitusohjelma.
3. Täydellinen luettelo harjoituksista, joissa on erilaisia ​​laitteita (tanko, painot, käsipainot, painokoneet, TRX, hiekkasäkki jne.)
4. Videoiden esittämien harjoitusten tekniikka.
5. Koulutus esitetään luettelomuodossa ja videomuodossa.
6. Säännölliset vinkit terveelliseen elämäntapaan.
7. Sovellus on täysin ilmainen ja sisältö on saatavilla ilman yhteyttä Wi-Fi-verkkoon. Internet tarvitaan vain suurten videoiden lataamiseen.

SIIRRY GOOGLE PLAY -palveluun

2. Harjoitusten kirjasto

• Sovellus, jolla on eniten harjoituksia
• Asennusten lukumäärä: yli miljoona
• Keskimääräinen luokitus: 4,8

Ilmainen Android-kuntosovellus, joka sisältää valmiit harjoitukset eri lihasryhmille jotka vaativat kuntosalin laitteita. Yksinkertaisessa ja minimalistisessa sovelluksessa ei ole tarpeetonta tietoa, mutta onko jotain mitä halusit tietää oikeasta koulutuksesta. Täydellisten harjoittelusuunnitelmien lisäksi löydät niiden kuvaukset, vinkit ja mielenkiintoiset tiedot, joista on hyötyä paitsi aloittelijoille myös kokeneille urheilijoille.

Mitä sovelluksessa on:

1. Valmiit kuntosuunnitelmat naisille ja miehille.
2. Harjoitukset eri tavoitteille ja vaikeustasoille.
3. Täydellinen luettelo kaikkien lihasryhmien harjoituksista koneiden ja vapaiden painojen käyttämiseen.
4. Kuntovälineiden kätevä esittely tekstin kuvauksen ja graafisten kuvien muodossa.
5. Jokaisessa kuvassa näkyy selvästi mitkä lihakset työskentelevät harjoituksen aikana.
6. Jokainen harjoittelusuunnitelma on kartoitettu viikonpäivittäin.
7. Miinuksista: on huomaamattomia mainoksia.

SIIRRY GOOGLE PLAY -palveluun

3. Päivittäinen vahvuus: kuntosali

• Paras sovellus aloittelijoille
• Asennusten lukumäärä: yli 100 tuhatta
• Keskimääräinen luokitus: 4.6

Kätevä Android-kuntosovellus voi auttaa sinua ymmärtämään kehonrakennuksen perusteet, rakentamaan vahvan ja kauniin vartaloharjoittelun itse. Täältä löydät harjoituksia aloittelijoille ja keskitasoa yleisölle ja kotona. Ohjelma, joka on maalattu lähestymistapoihin ja toistoihin sekä viikonpäiviin. Lisäksi sovelluksessa on luettelo harjoituksista koko vartalolle kuntosalilla ja ilman aakkosjärjestyksessä.

Mitä sovelluksessa on:

1. Valmisteli tehokkaita koulutusohjelmia miehille ja naisille.
2. Luettelo yli 300 harjoituksesta kaikille lihasryhmille käsipainoilla, tangoilla, kuntolaitteilla ja muilla laitteilla.
3. Kätevä harjoitusten esittely animaatio- ja videoformaatissa.
4. Yksityiskohtainen kuvaus kuntolaitteista.
5. Harjoittele ajastimen kanssa.
6. Tilannekatsaus edistymisestä ja historiasta.
7. Miinuksista: Maksettu koulutus on edistyneelle tasolle.

SIIRRY GOOGLE PLAY -palveluun

4. Kuntovalmentaja FitProSport

• Sovellus, josta on kätevin esimerkki harjoituksesta
• Asennusten lukumäärä: yli miljoona
• Keskimääräinen luokitus: 4,7

Yksinkertainen ja tehokas sovellus kuntosalin harjoitteluun ilman valmentajaa. Tässä ovat 4 harjoitusohjelmaa miehille ja naisille sekä luettelo yli 200 harjoituksesta kaikille lihasryhmille, mukaan lukien sydän ja uinti. Hallin ohjelmien lisäksi on kaksi harjoittelusuunnitelmaa kotona harjoittamiseen omalla painollaan. Sovelluksen ominaisuus on kätevä animaatioharjoittelu, joka tehdään graafisella tyylillä vapauttamalla tällä hetkellä toimivat lihakset.

Mitä sovelluksessa on:

1. Täydellinen luettelo harjoituksista kaikille lihasryhmille.
2. Harjoitukset kaikille olemassa oleville laitteille, mukaan lukien sydän.
3. Valmis harjoittelu sali-talolle jaettuna viikonpäiviin.
4. Kätevä animoitu näyttötekniikka harjoituksista kohdelihasten esittelyllä.
5. Yksityiskohtainen kuvaus kuntolaitteista.
6. Koulutuksen tulokset ja aikataulut.
7. Laskurit käytettävissä maksullisessa tilassa.
8. Miinukset: on mainoksia ja maksettu ajastin.

SIIRRY GOOGLE PLAY -palveluun

5. Kehonrakennus kuntosalilla

• Paras yleissovellus
• Asennusten lukumäärä: yli 100 tuhatta
• Keskimääräinen luokitus: 4,4

Universaali sovellus kuntosalille, suunniteltu miehille ja naisille, mutta kullekin sukupuolelle ei ole erillisiä ohjelmia. Kaikille lihasryhmille on olemassa yhteiset harjoittelusuunnitelmat sekä kattava ohjelma koko keholle. Miehet esittävät sovelluksessa simulaattoreiden harjoitustekniikkaa ja nainen, jolla on oma paino. Mutta suurin osa harjoituksista on yleismaailmallisia, ne voidaan suorittaa sukupuolesta riippumatta.

Mitä sovelluksessa on:

1. Suuri luettelo harjoituksia suurille ja pienille lihasryhmille.
2. Päätti salin koko kehon harjoittelun ja yksittäisten lihasryhmien tutkimuksen.
3. Harjoitukset vapailla painoilla ja kuntolaitteilla, mukaan lukien sydän.
4. Kätevä esittely kuntoilulaitteista videoformaatissa.
5. Viimeistele harjoitus ajastimen mukana.
6. Tilannekatsaus edistymisestä ja harjoituskalenteri.
7. Voit lisätä omia harjoituksia suunnitelmaan.

SIIRRY GOOGLE PLAY -palveluun

6. GymGuide: kuntoavustaja

• Paras sovellus keskitasolle ja edistyneelle tasolle
• Asennusten lukumäärä: yli 500 tuhatta
• Keskimääräinen luokitus: 4,4

Androidin yleiskuntosovellus, joka on suunniteltu aloittelijoille, edistyneille ja ammattilaisille. Täältä löydät yli 100 harjoittelusuunnitelmaa eri vaikeustasoille ja jopa 200 harjoitusta kaikille lihasryhmille, voit esiintyä kuntosalilla. Harjoitukset on jaettu lihasryhmien mukaan, ja niissä on yksityiskohtainen kuvaus tekniikasta. Sovellus soveltuu keskitasolle tai sitä korkeammalle, koska aloittelijat eivät välttämättä riitä kuntosalien tekstikuvauksiin, eikä video- tai animaatiopalveluja tarjota.

Mitä sovelluksessa on:

1. Valmiit harjoitukset miehille ja naisille kuntosalilla.
2. Suunnitelmat on maalattu viikonpäivinä lähestymistapoja ja toistoja.
3. Luettelo harjoituksista, joissa on erilaisia ​​laitteita: kuntolaitteet, vapaat painot, fitball, kahvakuulat jne.
4. Yksityiskohtainen kuvaus harjoituksista havainnollistamalla.
5. Kätevät kuntolaskimet.
6. Ammattilaisille tarjotaan maksettua koulutusta.
7. Miinuksista: on.

SIIRRY GOOGLE PLAY -palveluun

7. GymUp: harjoituspäiväkirja

• Sovellus, jolla on kätevimmät tilastot
• Asennusten lukumäärä: yli 100 tuhatta
• Keskimääräinen luokitus: 4,7

Ilmainen sovellus kuntosalin harjoitteluun, jonka avulla voit ylläpitää yksityiskohtaisia ​​tilastoja edistymisestä ja henkilökohtaisista rekistereistä. Täältä löydät viitteitä urheilun mestareiden ammatillisen harjoittelun, kuntolaskimien ja jopa kehonrakennuksen aiheista. GymUpista löydät täydelliset tiedot kuntosalista, tutustumiseen ammattilaisten ohjelmiin, hahmotyypin määrittämiseen, ihon ihanteellisten osuuksien, rasvamassan prosenttiosuuden laskemiseen ja muuhun.

Mitä sovelluksessa on:

1. Valmisteli aloittelijan, keskitason ja ammattilaisen koulutussuunnitelmat.
2. Koulutus kehotyypeistä.
3. Harjoitusten käsikirja, jossa on yksityiskohtainen kuvaus ja kuvaus tekniikoista.
4. Näytä kuntoilulaitteet valokuva-, video- ja tekstimuodossa.
5. Kyky lisätä harjoituksia suosikkeihisi.
6. Koulutuksen historia, yksityiskohtaiset tilastot edistymisestä, kirjanpito.
7. Yksityiskohtainen harjoituspäiväkirja.
8. On ajastin ja kyky mukauttaa harjoittelua.
9. Miinuksista: on maksettu koulutusohjelma.

SIIRRY GOOGLE PLAY -palveluun

8. BestFit: kuntosalin harjoitteluohjelma

• Toimivin sovellus
• Asennusten lukumäärä: yli 100 tuhatta
• Keskimääräinen luokitus: 4,4

Kätevä sovellus kuntosalin harjoitteluun houkuttelee niitä, jotka haluavat henkilökohtaisen lähestymistavan oppitunneille. Voit tehdä oman harjoittelusuunnitelman tavoitteiden ja urheilukokemuksen mukaan. Voit valita harjoittelun koko keholle tai lihasryhmille. Valmiiden ohjelmien avulla voit lisätä uusia harjoituksia luettelosta. Suunnitelmaa voit milloin tahansa muuttaa ja tehdä uuden harjoituksen, jos olet muuttanut tarkoitusta.

Mitä sovelluksessa on:

1. Yksilölliset koulutusohjelmat kaikilla vaikeustasoilla.
2. Kyky lisätä harjoituksia harjoitteluun ja muokata sitä.
3. Ajastin on rakennettu koulutukseen.
4. Kuntovälineiden kätevä esittely videoformaatissa (vaatii Wi-Fi-yhteyden).
5. Hyödyllisiä artikkeleita koulutuksesta (englanniksi).
6. Yksityiskohtaiset tilastot luokista.
7. Kuvaus koulutusmenetelmistä.
8. Miinuksista: on maksettu koulutusohjelma.

SIIRRY GOOGLE PLAY -palveluun

9. Fitness tytöille (Valmentajat)

• Paras sovellus naisille
• Asennusten lukumäärä: yli miljoona
• Keskimääräinen luokitus: 4,8

Sovellus on suunniteltu naisille, jotka haluavat antaa muodon sopivaksi kuntosalin treenaamiseen. Tässä on harjoitukset naisille, joilla on erilainen ruumiin tyyppi, ja myös erillinen luettelo harjoituksista kaikille lihasryhmille ja terveellisen ruokavalion suunnitelma. Ilmainen sovellus kuntosalin harjoitteluun sopii aloittelijoille ja keskitasolle.

Mitä sovelluksessa on:

1. Täydellinen koulutusohjelma erityyppisille muodoille (omena, päärynä, tiimalasi jne.).
2. Luettelo harjoituksista ja harjoituksista eri lihasryhmille.
3. Kyky luoda oma harjoitus.
4. Valokuvat ja videotorrent-harjoitus ajastimella.
5. Harjoittele kaikilla tavallisilla simulaattoreilla ja omalla painollaan.
6. Koulutuksen historia ja tiedot.
7. Viikon ateriaohjelma resepteillä.
8. Miinuksista: Videoiden lataamiseksi sinun on oltava yhteydessä Internetiin.

SIIRRY GOOGLE PLAY -palveluun

10. Pro kuntosali

• Paras sovellus miehille
• Asennusten lukumäärä: yli miljoona
• Keskimääräinen luokitus: 4.6

Mobiilisovellus kuntosalin harjoitteluun miehille, jotka haluavat rakentaa massaa, saada helpotusta tai laihtua. Täältä löydät luettelo kaikkien lihasryhmien harjoituksista, harjoitussuunnitelmat eri tavoitteille ja kuntolaskimet. Valmiit suunnitelmat muutamaksi viikoksi ja sisältävät täyden jaon - ja koko vartaloharjoittelun.

Mitä sovelluksessa on:

1. Valmisteli harjoittelusuunnitelmat erilaisille kuntotavoitteille.
2. Suuri luettelo harjoituksia kaikille lihasryhmille, joissa on kuntoiluvälineitä ja vapaita painoja.
3. Erinomainen video harjoituksista, joissa on kuvaukset ja suositeltu sarja- ja toistomäärä.
4. Sisäänrakennettu ajastin jokaisessa harjoittelussa.
5. Kyky luoda oma ohjelma.
6. Kuntolaskimet (BMI, kalorit, kehon rasva, proteiinit).
7. Miinukset: on mainoksia ja maksettua koulutusta.

SIIRRY GOOGLE PLAY -palveluun

Katso myös:

• 30 parasta staattista harjoitusta painonpudotukseen ja kehon sävyyn
• 10 parasta sovellusta jooga-Androidille
• 30 parasta harjoitusta jalkojesi venyttämiseksi: seisominen ja valehtelu