Kymmenen suosituinta youtube-kanavaa, jotka koskevat venäjän kuntoa ja harjoittelua

Youtube on yksi suosituimmista sivustoista, josta löydät videoita valmennuksesta. Monet ammattilaiset ja aloittelevat kouluttajat luovat omat videokanavat, joissa annat vinkkejä ja neuvoja kuntoiluun. Tänään esitämme sinulle suosituimmat youtube-kanavat, jotka koskevat kuntoa ja harjoittelua kotona Venäjän segmentissä.

50 parasta valmentajaa YOUTUBESSA: valikoimamme

Jotkut kanavat ovat onnistuneet valloittamaan miljoonia katsojia, jotkut kanavat ovat vasta matkalla siihen. Huomaa kuitenkin, että suosio ei ole osaamista. Yritä aina analysoida ehdotettua materiaalia, youtube-bloggaajia ja suodattaa arvokasta tietoa kyseenalaisesta.

Näet koko videoluettelon napsauttamalla oikeassa yläkulmassa olevia vaakaviivoja.

Katso myös:

  • 20 parhaan miesten lenkkarin kuntoiluun
  • 20 parasta naisten kenkää kuntoiluun

Suositut YouTube-kuntokanavat venäjän kielellä

Luokitus muodostuu tilaajien määrän mukaan. Tilastotiedot ovat voimassa elokuussa 2019.

1. Kunto timestudy_ru

Videokanava Fitness timestudy_ru:

  • 160 tuhat tilaajat
  • 16 euroa Osumia
  • 320 video-

Channel Fitness timestudy_ru löydät valtavan valikoiman videokuntokohteita mihin tahansa makuun: voima- ja intervalliharjoittelu, venytys ja jooga, erilaiset tanssi- ja naismuovit. Video on tehty ammattimaisesti, luokat pidetään studioissa, kesto 30 minuutista tuntiin. Tämä kuntokeskuksen youtube-kanava tekee vaikutuksen laadukkailla ohjelmilla ja laajalla valmentajien kouluttajilla.

Kolme kanavan suosituinta videota:

  1. Venyttely Venyttely aloittelijoille kotona
  2. Aerobic kotona aloittelijoille
  3. Voimaharjoittelu kotona
AEROBICA-koti aloittelijoille | Oppitunti 1 Taimstadi ru

2.FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Videokanava FitnessoManiya:

Kanava FitnessoManiya keräsi monia kunto-videoita, jotka auttavat sinua rakentamaan unelmiesi rungon. Johtaa Anelia Skripnik -kanavaa ja se tarjoaa laaja valikoima rasvaa polttavia ja lainvalvontaohjelmia kehon parantamiseksi kodissa. Koulutus, joka on omistettu ajankohtaisimmille aiheille, kuten puhtaalle puolelle, puristamaan puristimia ja kiristämään pakarat. Myös Janelia tarjoaa laajan valikoiman TABATA-harjoituksia, jotka ovat erittäin tehokkaita nopeaan laihtumiseen.

TOP 20 TABATA-koulutusta Anelie Skripnikilta

Kolme kanavan suosituinta videota:

  1. Kuinka poistaa rasva sisäreiteistä?
  2. Liikunta lankku: miten tehdä? Hihnatyypit
  3. TABATA-koulutus! Edistää aineenvaihduntaa.

3. Iloinen ruumis

Videokanava Happy Body:

Ryhmä valmentajia-harrastajia on luonut kanavan, jota odotat positiiviselle ja laadukkaalle koulutukselle. Voit laihtua ja palauttaa kauniin muodon, suorittaa harjoituksia kuten koko vartalo ja yksittäisillä alueilla: vatsa, käsivarret, reidet, selkä ja pakarat. Luokat ovat erittäin viehättäviä tyttöjä, jotka motivoivat sinua täydentämään omaa kehoasi.

Kolme kanavan suosituinta videota:

  1. Kuinka laihtua jaloissa: poista ylimääräiset tuumat
  2. Sarja harjoituksia ohuelle vyötärölle. Tee seksikäs vatsa
  3. 8 harjoitusta sisäreiteille

4. Olga Saga

Video Olga Sagay:

Olga Saga on saavuttanut suosiota ainutlaatuisen tekijätekniikan ”Joustava runko” kehityksen ansiosta. Harjoitussaaga on ohjattu joustavuuden ja venytyksen kehittämiseen, nivelten liikkuvuuden parantamiseen, selkäkipujen lievittämiseen. Sen lyhyet 10–20 minuutin oppitunnit auttavat sinua virkistämään kehoa. “Joustava runko” on yksinkertainen luodin terveyteen, kauneuteen ja harmoniaan.

Kolme kanavan suosituinta videota:

Top 14 videota selkäkipuista Olga Sagan kanssa

5. KatyaENERGY - täydellisyydelle ei ole rajoituksia!

Videokanava KatyaENERGY:

Katia Energy yli neljän vuoden ajan johti youtube-kanavaansa laihtumiseen ja terveelliseen elämäntapaan. Se luo lyhyt tehokas harjoitus ongelma-alueille: vatsa, rinnat, reidet ja pakarat. Hänellä on myös kattava ohjelma, raskaana olevien naisten tunnit, jooga ja venytys. Valmentajalla on upea sävytetty vartalo ja hän lupaa saavuttaa samat upeat muodot luokkiensa kanssa.

Kolme kanavan suosituinta videota:

  1. Litteä vatsa! Harjoittele 10 minuuttia
  2. Harjoitus jaloille: päästä eroon "korvoista"
  3. Poista vatsa vatsa heti synnytyksen jälkeen

Katerina Buyda

Kanava Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda on valmentaja ja alkuperäisten ohjelmien luoja perustuvat kuntoon, joogaan ja tanssiin. Se vapauttaa liikuntaa painonpudotukseen ja venytysmerkkien parantamiseen. Hänen tunnetuimpia komplekseja ovat “Viikko” ja “Logimix”. Myös hänen kuntokanavallaan Katerina Buyda järjestää jatkuvasti mielenkiintoisia kilpailuja tilaajien kanssa käteispalkinnoilla ja muilla lahjoilla.

Kolme kanavan suosituinta videota:

  1. Jooga kotona | aamu-harjoitus harmoniaa ja kauneutta varten
  2. Pituus- ja poikittaishajonta 10 minuutissa | Kuinka tehdä halkeamat nopeasti
  3. Supersetit | Harjoitukset koko vartalolle Bosu-koulutus

Yoganics Katerina Buydan kanssa

7. Unagrande YogaClub

Videokanava Unagrande YogaClub:

Tämä kanava sopii kaikki joogaharrastajat ja ne, jotka haluavat laihtua pehmeällä joogaharjoituksella. Unagrande YogaClub -tunneille saatavilla sekä aloittelijoille että edistyneille. Myös tällä kanavalla kuntoiluvideoita varten, jotka on luotu erillisillä asanoilla, missä yksityiskohtainen analyysi oikeasta suoritustekniikasta. Et vain kiristä kehoa ja paranna joustavuutta ja ryhtiäsi.

Kolme kanavan suosituinta videota:

  1. Joustava runko 30 minuuttia
  2. Jooga laihtuminen 30 minuuttia
  3. Kaunis abs 30 minuutin ajan

8. Olen laihdutus Catherine Connowayn kanssa

Videokanava Painonpudotus Ekaterina Kononovan kanssa:

Jos haluat laihtua ja työskennellä ongelma-alueiden parissa, tervetuloa kuntoilun youtube-kanavalle ”Lasken paino Ekaterina Kononovan kanssa”. Tässä ovat painot ja sydänharjoittelu, jotka auttavat sinua parantamaan kehoasi. Eri pituiset videot: 10-30 minuuttia. Rungon ylä- ja alaosassa olevien vakioluokkien lisäksi kanava näyttää ohjelmia erityyppisille muodoille.

Kolme kanavan suosituinta videota:

  1. Kuinka asentaa Boca
  2. Harjoitukset sisäreiteen
  3. Tasainen vatsa 8 minuuttia

Top 10 video hyppäämättä Ekaterina Kononovalta

9. T-kuntosali

Videokanavan T kuntosali:

Tämä on youtube-kanava kunto ja terveelliset elämäntavat alkaen Tatyana Fedorischeva. Täältä löydät paitsi laadukkaan harjoittelun koko vartalolle kotona, mutta vinkkejä tehokkaaseen laihtumiseen. Tatiana antaa myös neuvoja ravitsemuksesta, koska se on tärkeä näkökohta, jos haluat löytää kauniin hoikka vartalo.

Kolme kanavan suosituinta videota:

  1. Jalat ja pakarat palavat! Harjoituksia kotona!
  2. Aamuharjoitus 10 minuuttia! Koti kunto
  3. Ohut jalat | laihtua lantiolla!

10. Harjoittelu - kuntoa!

Harjoittelun videokanava:

Harjoitus on yksi suosituimmista youtube-kanavista kuntokeskuksessa venäjän kielellä. Täältä löydät tehokkaan harjoittelun, urheiluvinkkejä, terveellisiä reseptejä. Useimmat videot kestävät alle 5 minuuttia ja tarjoavat yleiskuvan hyödyllisistä harjoituksista tavoitteestasi riippuen.

Kolme kanavan suosituinta videota:

  1. Kuinka pumpata perse. Butt harjoitus
  2. TOP 5 parasta reidet ja pakarat Ekaterina Usmanovalta
  3. Kuinka tehdä halkeamat
Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе [Harjoitus | Будь в форме]

No, on aika pelata urheilua? Avaa youtube ja mene kohti kaunista vartaloa!

Katso myös:

Painonpudotukseen

Jätä vastaus