Keskimääräinen päivittäinen kaloripitoisuus on 1330 Kcal.
Suklaadieetin ja omenaruokavalion tavoin myös vesimeloni-ruokavalio on monituotteiden ruokavalio-mikä osoittaa pakollisen alttiuden tälle tuotteelle ruokavaliossa ja kehosi negatiivisten reaktioiden puuttumisen vesimeloneihin. Aivan kuten sitruuna-hunajaruokavalio ja kaali-ruokavalio, vesimeloni-ruokavalio on erittäin tiukka ruokavalio-mikä selittää sen lyhyen keston puhtaassa muodossaan.
On huomattava, että vaikka syöt mielellään vesimelonia yhdessä muiden ruokien kanssa, on mahdollista, että vesimeloni -ruokavalion toisena päivänä ilmaantuu kivuliaita tuntemuksia - lopeta tämä ruokavalio heti - vesimelonilla on voimakas diureettinen vaikutus ja sinulla on Tämän laskiessa -ensimmäinen päivä -kaksi pääasiallista painonlaskua tapahtuu liiallisen vesi -suolakertymän menetyksen vuoksi.
Ruokalistan päävaatimus on päivässä syötävien vesimelonien lukumäärän rajoitus: 1 kilogramma vesimelonia 10 painokiloa kohden (jos painosi on 80 kiloa, voit syödä 8 kg vesimelonia päivässä). Kaikki muut tuotteet ovat kiellettyjä. Syömisajan suhteen ei ole rajoituksia – vesimelonin voi syödä milloin tahansa. Vesimeloniruokavalion 5 päivän ajan voi juoda rajattomasti vain puhdasta vettä (mieluiten hiilihappoa ja ei-mineralisoitua – se ei pahenna nälän tunnetta) tai vihreää teetä. Kuten japanilaisessa ruokavaliossa, kaikenlainen alkoholi on suljettava pois.
Tämä menu on hieman vähemmän ankara lisäämällä jokaiseen ateriaan enintään kaksi palaa ruisleipää. Tässä tapauksessa vesimeloniruokavalion kestoa voidaan pidentää 8-10 päivään. Kuten ensimmäisessä tapauksessa, muut tuotteet ovat kiellettyjä (vain vesimeloni ja ruisleipä ovat sallittuja).
Sinun ei pitäisi noudattaa vesimeloni-ruokavaliota yli 10 päivää edes valikon toisessa versiossa-mutta sen lopussa painonpudotuksen vahvistamiseksi suositellaan vähärasvaista proteiini-hiilihydraattiruokaa: vihanneksia ja hedelmiä missä tahansa muodossa kaikenlaisia viljoja, muroja, kalaa, kanaa, juustoa, raejuustoa, munia jne. aamiaiseksi ja lounaaksi. Illallinen viimeistään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa (yleensä klo 18), joka koostuu vain vesimelonista (enimmäismäärä määritetään suhteesta: 30 kg: n painoon enintään 1 kg vesimelonia) tai vesimelonista ja ruisleivästä, kuten kevyt versio vesimelonin ruokavalion valikosta. Suoritamme tätä vesimeloniravintoa, joka tukee ruokavaliota 10 päivän ajan - kehon paino laskee edelleen, mutta hitaammin - sekä aineenvaihdunnan normalisoituminen puhdistamalla kehon suolakertymistä, toksiineista ja toksiineista.
Vesimeloni -ruokavalion tärkein etu johtuu sen helposta siedettävyydestä ilman nälän tunnetta, joka kuuluu moniin rajoittaviin ruokavalioihin - kurkku -ruokavalioon - edellyttäen, että rakastat vesimeloneja eikä kehossa ole kipua. Vesimeloni -ruokavalion toinen plus on sen korkea tehokkuus suhteellisen lyhyessä ajassa (johtuu osittain ylimääräisen nesteen menetyksestä). Vesimeloni -ruokavalion kolmas etu on aineenvaihdunnan normalisointi, kehon puhdistaminen toksiineista, toksiineista ja sedimentteistä koko ruokavalion aikana.
Vesimeloni-ruokavalion tärkein haittapuoli on, että sitä ei voida käyttää munuaissairauksien ja virtsa- ja virtsateiden - munuaiskivien, pyelonefriitin, diabeettisten häiriöiden jne. - sairauksiin. ruokavaliojakso (lääkärin kuuleminen on välttämätöntä). Vesimeloni-ruokavalion toinen haitta johtuu sen jäykkyydestä - jopa valikon kevyemmässä versiossa. Vesimeloni-ruokavalion haitat on myös katsottava johtuvan painonpudotuksesta, joka johtuu ylimääräisen nesteen poistumisesta kehosta ruokavalion alussa eikä kehon ylimääräisen rasvan menetyksestä (tämä haitta on ominaista myös monille muita tehokkaita laihdutusruokavalioita - esimerkki voi olla pisin kaikista ruokavalioista saksalainen ruokavalio) - mikä heijastuu vesimeloni-ruokavalioon, jota ruokavalio tukee 10 päivän ajan.