Jokaisen on tärkeää tietää, mitä hän syö. Mutta on vielä tärkeämpää ottaa huomioon, mikä on haitallista kehollemme. Kaikki tämän maailman miellyttävimmät asiat johtavat ei-toivottuihin seurauksiin. Itse asiassa tapahtuu usein, että herkullisimmat ruoat ovat myös haitallisimpia. Katsotaanpa, mitkä elintarvikkeet ovat haitallisia kehollemme.
Seuraavien elintarvikkeiden usein käyttöä ei suositella:
- Jelly Bean"Chupa-chups" - ne sisältävät valtavan määrän sokeria, kemiallisia lisäaineita, väriaineita, korvikkeita ja niin edelleen.
- Sirut (maissi, peruna), ranskalaiset Ei ole muuta kuin sekoitus hiilihydraatteja ja rasvaa kuoressa väriaineita ja makukorvikkeita.
- Makeat hiilihapotetut juomat koostuvat sokerin, kemikaalien ja kaasujen seoksesta, jotka levittävät nopeasti haitalliset aineet koko kehoon. Esimerkiksi Coca-Cola on loistava lääke kalkki- ja ruosteenpoistoon. Ajattele huolellisesti ennen kuin lähetät tällaista nestettä vatsaan. Lisäksi hiilihapotetut sokerijuomat ovat haitallisia myös korkealla sokeripitoisuudella - vastaa XNUMX–XNUMX teelusikallista laimennettuna lasilliseen vettä. Siksi sinun ei pitäisi olla yllättynyt siitä, että kun olet sammuttanut janoasi tällaisella soodalla, olet janoinen uudelleen viiden minuutin kuluttua.
- Suklaapatukat On valtava määrä kaloreita yhdistettynä kemiallisiin lisäaineisiin, muuntogeenisiin elintarvikkeisiin, väriaineisiin ja aromeihin.
- Makkara ja makkaratuotteet sisältävät niin kutsuttuja piilotettuja rasvoja (sianliha, sianliha, sisärasva). Kaikki tämä peitetään makuilla ja maun korvikkeilla. Paitsi että makkarat ja makkarat ovat haitallisia, rasvainen liha itsessään ei ole hyödyllinen tuote keholle. Rasvat tuovat elimistöön kolesterolia, joka tukkii verisuonia, mikä nopeuttaa ikääntymistä ja lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
- majoneesi (tehdasvalmisteinen) - erittäin kaloreita sisältävä tuote, joka sisältää valtavan määrän rasvoja ja hiilihydraatteja, väriaineita, makeutusaineita, korvikkeita.
- Ketsuppi, erilaisia kastikkeita ja sidokset sisältävät väriaineita, aromikorvikkeita ja muuntogeenisiä elintarvikkeita.
- Pikanuudelit, pikakeitot, perunamuusit, pikamehut, kuten "Yupi" ja "Zuko" - tämä on kemia, joka epäilemättä vahingoittaa kehoasi.
- Suolaa alentaa verenpainetta, häiritsee suolan ja happojen tasapainoa kehossa, edistää toksiinien kertymistä. Siksi, jos et voi kieltäytyä siitä, yritä ainakin olla hemmottelematta itseäsi liian suolaisilla annoksilla.
- Alkoholi - jopa pieninä määrinä häiritsee vitamiinien imeytymistä. Lisäksi siinä on erittäin paljon kaloreita. Jos kysyt ravitsemusterapeuttien mielipidettä alkoholin käytön tarkoituksenmukaisuudesta ruokavalion aikana, voit kohdata kaksi täysin ristiriitaista lausuntoa. Jotkut niistä ovat kategorisia ja uskovat, että alkoholin kaloripitoisuus on niin korkea, että se ei ole millään tavalla yhteensopiva ruokavalion kanssa. Toiset tukevat enemmän ja kannustavat laihduttajia rentoutumaan ja antamaan pieniä annoksia alkoholia lievittämään stressiä ja jännitystä. Juoda lasillinen viiniä lounaalla on melko terveellistä. Näin voit lisätä yleistä elinvoimaa. Alkoholin kaloripitoisuus voi parantaa aineenvaihduntaa ja eliminoida ruuhkia, mikä on erinomainen verihyytymien ehkäisy. Lisäksi juomalla lasillinen kuivaa viiniä päivässä saat vakuutuksen sellaiselta epämiellyttävältä ilmiöltä kuin masennus. Mutta kaikki vaatii mittausta. Liiallinen alkoholinkäyttö heikentää suorituskykyä, aiheuttaa mielenterveyshäiriöitä, mahdollista riippuvuutta, eriasteista diabetesta ja maksasairauksia joillakin ihmisillä.
Eli kaikkea muuta kuin luonnollista, mutta kypsennettyä ruokaa voidaan pitää haitallisena, erityisesti rasvaisena ja sokeripitoisena. Jos syvennät haitallisten tuotteiden aihetta, monet, monet suosikkituotteemme voidaan katsoa kuuluvan tähän tuoteluokkaan. Mutta kohtuuden tulisi olla etusijalla, kuten nykyaikainen ravitsemustutkimus osoittaa. Maltillisesti monet ongelmat voidaan välttää.
Ия дұрыссс жарайсыз!