Sisällys
Miksi vauva itkee öisin ja herää huutaen?
Syntyessään ja enintään kolmen kuukauden iässä harvat vauvat pystyvät nukkumaan useita tunteja yöllä. Heidän kehonsa, joka on elänyt omaa tahtiaan, vatsassa lämpimänä yhdeksän kuukautta, on tottunut niin sanottuun "vuorokausirytmiin", jonka avulla voimme olla aktiivisia päivällä ja levossa öisin. Tämä sopeutuminen kestää yleensä neljästä kahdeksaan viikkoa. Sillä välin taaperoiden unet jakautuvat XNUMX-XNUMX tunnin jaksoihin, jotka keskeytyvät heidän ruokatarpeensa vuoksi. Ensimmäiset kuukaudet on siis meidän, vanhempien tehtävä sopeutua vauvan rytmi ! Ei tarvitse yrittää saada vauvaa "nukkumaan yönsä", jos se ei ole oikea aika hänelle.
Mitä tehdä, kun vauva herää, joskus tunnin välein?
Toisaalta voit valmistaa vauvasi nukkumaan yön yli. Ensinnäkin älkäämme herättäkö häntä sillä perusteella, että "on aika syödä" tai "että se on vaihdettava". Yritetään sitten antaa mahdollisimman monta viitepistettä päivän ja yön erottamiseksi: päiväunien aikana anna vähän valoa suodattua läpi äläkä aseta taloon hiljaisuutta. Sitä vastoin illalla voimme perustaa pienen rituaali nukkumaanmenoa varten (keutulaulu, musiikki, halaukset, myöhempi iltatarina…) tässä, niin paljon kuin mahdollista, normaaleina aikoina. Ja kun vauva herää yöllä, pidetään rauhassa ja pimeydessä, tarvittaessa pienen yövalon avulla, jotta hän nukahtaa helposti uudelleen.
Miksi vauva herää jatkuvasti 3, 4, 5 tai jopa 6 kuukauden iässä?
Myös lapset, jotka "nukkuvat yönsä" kolmen kuukauden iästä alkaen, eli jotka nukkuvat kuusi tuntia yhtäjaksoisesti, heräävät joskus yöllä. Kiinnitä huomiota Älä sekoita yöllisiä heräämisiä ja levotonta univaihetta, jossa lapsi avaa silmänsä ja itkee tai itkee.
Mitä tapoja ottaa käyttöön levotonta unta ja öisiä heräämisiä vastaan?
Kun lapsesi herää, voimme yrittää odottaa muutaman minuutin ennen kuin ryntäämme hänen luokseen makuuhuonetai jopa kokeilla 5 – 10 – 15 menetelmää. On erittäin vaikea tietää korvalla, eikö itku peittele suurempaa ongelmaa, ja siksi on suositeltavaa keskustella lastenlääkärin kanssa selvittääksesi, olisiko aika antaa vauvan itkeä hieman enemmän. Jotta lapsemme yhdistäisi kehtonsa lepo- ja rauhantilaan, voimme suosia nukahtamista hänen sängyssään sylissämme sijasta. Ole varovainen myös tuttipullojen kanssa keskellä yötä: ylimääräinen neste on yksi tärkeimmistä yöllisten heräämisen syistä. Voimme yksinkertaisesti tarkistaa, ettei lapsellamme ole liian kuuma ja ettei hän ole nolostunut, herättämättä häntä pulloon tai vaihtamatta häntä.
Hyvä uni on välttämätöntä lapsen kasvulle. 0-6-vuotiaana eri vaiheet seuraavat toisiaan, niin että vauvamme nukkuu vihdoin yön, sitten hyväksyy nukkumaanmenoajan ja lopulta nukkuu rauhallisesti ja lepää pysyäkseen pitkien koulupäivien perässä… Ja jos muutama vinkki voi olla tehokasta meille vanhemmille ei valitettavasti ole olemassa ihmereseptejä ennen kuin pääsemme perille!